tft每日頭條

 > 健康

 > 減肥期間來月經晚上怎麼吃

減肥期間來月經晚上怎麼吃

健康 更新时间:2024-07-23 07:13:19

減肥期間來月經晚上怎麼吃?  減重期來例假,運動跟飲食該怎麼調整?,現在小編就來說說關于減肥期間來月經晚上怎麼吃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

減肥期間來月經晚上怎麼吃(減肥期間來例假可以肆無忌憚的吃嗎)1

減肥期間來月經晚上怎麼吃

  減重期來例假,運動跟飲食該怎麼調整?

  1.盡量不要擠壓到腹部,特别是腹部運動要暫停。

  散步,快走的運動可以繼續保持。平時多拉伸大腿内側,還有助于緩解痛經哦~

  2.三餐量盡量不要太小。最好能加上點主食,晚餐一定要吃東西。

  但是有一點要記住哦,就算是例假期間保持健康的規律的飲食,盡量别胡吃海塞哦,你要知道例假期間胡亂吃,終究是會胖回去的哦!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved