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綠豆芝麻糊如何做

美食 更新时间:2024-12-01 17:08:18

  1、綠豆25克,黑芝麻25克。

  2、将綠豆和黑芝麻炒熟研粉,用開水調成糊狀,早晚食用,每次50克,清熱,降壓。

  3、功效:

  (1)潤燥通便功效:綠豆芝麻糊具有潤燥作用,尤其對于腸燥有很好的滋潤作用,可用于治療因腸燥所緻便秘、大便幹結等症狀。

  (2)養顔功效:綠豆芝麻糊中含有豐富的維生素C、維生素B以及維生素E,有利于促進機體抗氧化能力,清除自由基,還可減少皺紋的産生,從而延緩衰老,使面色紅潤、皮膚嫩滑有彈性。

  (3)減肥瘦身功效:綠豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分,有利于促進機體消化功能,還可降低脂肪在體内的堆積,從而達到減肥作用。

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