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花菜怎麼燒适合小孩子吃

美食 更新时间:2024-12-25 16:28:56

  1、将新鮮的花菜用鹽水泡5到10分鐘,将表面的化學物質和細菌洗去,再将花菜分成大小适中的塊狀,放入鍋内煮熟,并按壓成泥狀。根據寶寶口味,加上适量的油和食鹽調味。晾溫後,用小湯勺喂給寶寶吃。菜泥是小寶寶非常健康的輔食,可以讓寶寶身體的營養,得到更好的補充,促進寶寶消化吸收,讓寶寶的大便不幹燥,體内的毒素也不會再累積,是很有益處的。

  2、另外,寶寶輔食菜泥最好的是深綠色和黃色的蔬菜,内部所含的維生素A是非常高的,像小白菜,菠菜,深綠色的蔬菜中鐵質的含量是很高的,可以将其切成菜末加到粥裡機或者下面條給寶寶吃。當寶寶6個月以後,母乳中的營養将無法滿足需求,所以在恰當的時機添加菜泥是很有必要的,這樣可以保證均衡攝取營養,讓寶寶更健康。

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