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甜杆西蘭花怎麼做

美食更新时间:2024-07-22 20:22:26

甜杆西蘭花需準備食材：西蘭花、蚝油、生抽、大蒜。一共四個步驟，下面是甜杆西蘭花詳細操作：

第一步：焯水

蔬菜提前焯水。

第二步：蒜片爆香

鍋熱放油，加入蒜片爆香。

第三步：爆鍋

加入蚝油、生抽爆鍋。

第四步：翻炒

放入西蘭花翻炒，可加兩小勺水，防止幹鍋，炒2-3分鐘即可。

總結：以上就是關于甜杆西蘭花怎麼做的具體操作步驟，希望對大家有幫助。

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