tft每日頭條

 > 美食

 > 八寶粥怎麼做好吃

八寶粥怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-07-29 13:12:28

  1、【材料】:南瓜1個(約700克),粳米100克,糯米100克,圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克,冬瓜糖或白糖适量,鹽少量。

  2、【制作方法】:紅棗用冷水浸泡20分鐘後,再洗淨外皮;與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。糯米、粳米洗淨後置鍋中,先用文火煮40分鐘,再放入上述的各料略煮一下,然後放入冬瓜糖塊或白糖,再加少量鹽以免過于甜膩。南瓜切瓜蒂頭,挖去籽囊,放入蒸鍋中,武火蒸約20分鐘,待瓜肉熟後, 把以上各料放入瓜盅内再蒸約10分鐘即可。

  3、【特點】: 健脾養胃,消滞減肥,益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可用于日常養生保健。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved