5-15分鐘。紅薯中含有大量的澱粉，食用前需要徹底加熱烤熟，加熱不徹底食用後會加重腸胃的消化負擔，紅薯中含有蛋白質、微量元素、澱粉、果膠、膳食纖維、氨基酸、維生素等營養成分，食用後對身體有諸多補益作用。
自己在家怎麼用微波爐烤紅薯：1、準備兩個新鮮優質的紅薯，洗淨備用。紅薯宜選粗細均勻的，且兩隻紅薯的粗細應基本一緻，一般用微波爐烤的話優先選擇較細長的紅薯。紅薯洗淨後不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的紅薯發幹發硬。
2、用小刀在紅薯的兩面斜切幾刀，這樣做為了烤制時更容易熟透，也是為了防止烤制過程中紅薯内部壓力過大從而發生爆炸。
3、用廚房紙巾将紅薯包裹好，包紙巾可以防止烤制中紅薯體内蒸發太多水分。
4、放入微波爐，轉高火檔烤制四分鐘。
5、四分鐘時間結束時，戴上微波爐專用手套，拿出盤子，将紅薯翻面，繼續裹上紙巾，放入微波爐，同樣高火檔加熱四分鐘。翻面的目的是為了讓紅薯受熱均勻。
6、等四分鐘時間結束後，取出紅薯，剝去紙巾，待紅薯晾涼後即可食用。
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