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五谷雜糧養生粥做法

美食 更新时间:2024-07-18 20:12:31

  1、用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。

  2、輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。

  3、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。

  4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝幹備用。

  5、闆栗去殼去衣,将剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。

  6、将所有材料放入電飯煲,加入800ml水。

  7、蓋上蓋子,按下煮粥鍵。

  8、大概煮兩個小時左右,五谷雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。

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