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吃栗子有什麼好處

美食更新时间:2025-02-27 02:00:02

1、延緩衰老：粟子營有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

2、緩解潰瘍：栗子含有核黃素，核黃素實際上是一種B族維生素，是防治皮膚炎症的重要營養素。

3、有益腸胃：栗子是碳水化台物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4、防治冠心病：在栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

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