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闆栗的功效與作用

美食 更新时间:2024-12-17 05:59:34

1、延年益壽:闆栗含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素和各種微量元素,具有抗氧化,增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用。

2、健脾養胃:闆栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質,維生素等,能提供人體活動所需的能量,促進胃腸的消化吸收。

3、止血消腫:闆栗生食有解毒止血的功效,可緩解吐血、便血、衄血等。

4、強筋健骨:闆栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防骨質疏松、筋骨隐痛、腰腿酸軟、周身乏力等。

5、益氣補脾:闆栗是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

6、防治心血管疾病:闆栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

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