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孕婦吃什麼能使孩子皮膚白

美食更新时间:2025-02-23 13:28:38

　很多孕婦都希望自己生下的孩子皮膚能白白的，但并不是所有人都能如願，下面這些食物可以改善，但是也有遺傳因素在裡面哦！

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）1

牛奶

它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即将出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利于寶寶的骨骼發育。

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）2

猕猴桃

猕猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以幹擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即将出生的寶寶有美白的作用。除了猕猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）3

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即将出生的寶寶有“美白”的作用。

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）4

西蘭花

西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）5

銀耳

銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，并且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即将出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）6

小番茄

小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即将出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

孕婦吃什麼能使孩子皮膚白（孕婦吃什麼孩子皮膚白）7

蘋果

所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體内垃圾，從而助你排毒養顔。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。

溫馨小提示

1、孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。

2、媽媽們在服藥前，一定要主動告訴醫師自己正在哺乳的情況，以便醫師開出适合服用的藥物或給出哺喂建議，避免藥物通過乳汁進入寶寶體内，從而危害到寶寶健康。

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