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減肥期間晚上夜宵吃什麼

美食 更新时间:2024-08-23 08:11:13

  1、小米南瓜粥:低脂肪低熱量,不容易發胖反而有助于減肥。

  2、紅薯:飽腹感很強,豐富的膳食纖維。

  3、蘋果+酸奶:兩種都是減肥神器,一起吃想不瘦都難。

  4、全麥面包:熱量低是減肥人士的最愛。

  5、黃瓜+酸奶:小編親眼看到小夥伴用了兩個月的時間減掉了40斤。

  6、西紅柿:既可以抗氧化,又可以幫助增加飽腹感,有助于減肥。

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