tft每日頭條

 > 美食

 > 水煮西蘭花

水煮西蘭花

美食 更新时间:2025-02-14 21:06:58

  1、準備:西蘭花1個、大蒜6瓣、蚝油4g、雞精2g、清水5g、鹽适量。

  2、将西蘭花進行洗幹淨,然後将其切成小塊備用,而蒜也需要切成蒜末備用。然後還需要在鍋中水燒開,并放點兒油,再放入西蘭花進去焯水。

  3、大概7分熟這樣就可以了,然後再将其撈出來放入到冰水裡進行降溫。

  4、燒熱鍋,并倒入少許的橄榄油,再将大蒜放入進去,将其爆出香味來。

  5、然後再将西蘭花倒入進去一起翻炒,還需要加入少許的鹽、蚝油、雞精等調料,還需要加入一點點清水,再繼續翻炒均勻。

  6、最後待水分差不多收幹了,即可熄火進行裝盤了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved