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減肥湯的做法大全

美食 更新时间:2024-12-18 12:56:59

  1、瘦身海帶豆腐湯,材料:海帶(昆布)2塊、滑豆腐1塊、白菌4隻、鹽1茶匙、糖1茶匙、紅味噌1湯匙、蔥5克。把昆布浸于熱水内,瀝幹,将豆腐切成8件,将白菌切片及蔥切成1寸長,在镬中爆香味噌,倒入清水,當水滾後,加入昆布及豆腐,煮3分鐘,然後加入白菌及蔥,煮多2分鐘即成。

  2、低脂番茄豆腐,用料,西紅柿2個,豆腐1塊,雞蛋2個,火腿腸1根,西紅柿放入開水裡燙一下去掉外皮,切成小塊,豆腐切丁,火腿切丁。鍋裡放入少許油,倒入西紅柿,炒至軟爛,倒入一勺生抽,少許白糖,一勺番茄醬,倒入3碗清水,倒入豆腐丁,火腿丁。水燒開後淋入少許水澱粉,淋入蛋液,煮開後放入适量鹽,一小勺香油,出鍋撒少許蔥花就可以啦。

  3、大白菜素湯,原料:大白菜500克、蒜苗2棵、鹽5克、味精3克,大白菜清洗幹淨,切粗絲。蒜苗去須清洗幹淨,切段。鍋中注适量水煮沸,放入大白菜和蒜苗,大火煮沸;轉文火煮至熟透,調入鹽、味精煮入味即可。

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