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猕猴桃效果與作用

美食 更新时间:2024-11-25 00:47:42

猕猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的營養價值遠超過其他水果,猕猴桃的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。

食用功效:1、降低膽固醇:果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

2、促消化:膳食纖維能夠降低膽固醇、幫助消化、防止便秘、清除體内有害代謝物。

3、降血脂:抑制膽固醇在動脈内壁的沉積,從而防治動脈硬化,防治心髒病等。

4、防癌抑腫瘤:猕猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。

5、增強體質:猕猴桃促進新陳代謝,協調肌體機能,增強體質,延緩衰老。

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