南瓜。又叫番瓜,飯瓜,北瓜等,叫法不同而已。是葫蘆科南瓜屬的一個種,是一年生蔓生草本植物。葉柄粗壯,葉片為卵圓形或者寬卵形。雌雄同株,花冠為黃色,鐘狀。果的形狀多樣,具體要根據品種定。種子多數為灰白色,長卵形或者長圓形。适應範圍廣,大部分地區都可栽培。
南瓜營養價值:南瓜的第一個營養價值,能夠為機體補充豐富的膳食纖維,進而能夠促進腸道蠕動,維持良好的腸道微生态,對于預防便秘的好處會非常的明顯。
第二個營養價值,能夠為機體提供豐富的β-胡蘿蔔素,對于提高視力水平、緩解視疲勞,和增進皮膚的細膩程度,作用會非常的明顯。
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