1、可以根據自己的喜好,加牛奶,加糖,蜂蜜什麼的都可以。這就看你自己的偏好了。
2、提神醒腦:咖啡因刺激中樞神經,可使頭腦較為清醒,思考能力充沛、注重力集中,提高工作效率;
3、強筋骨、利腰膝:咖啡因能使肌肉自由收縮,可提高運動功能。
4、開胃消食:咖啡因刺激胃腸分泌胃酸,可促進腸蠕動,幫助消化、防止胃下垂,還有快速通便作用。
5、利竅除濕:咖啡因可促進腎髒機能,排出體内多餘的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫。
6、活血化瘀:咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。
7、平肺定喘:咖啡因會抑制副交感神經,減少氣喘病的發作。
8、燥濕除臭:咖啡因内含單甯,對味道具有極強的吸附能力。
9、減肥效果:喝咖啡瘦身會減肥,服用最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時内及下班前,品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促進脂肪燃燒。
10、黑咖啡可有效改善低血壓。
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