運動十分鐘相當于出汗一小時 穿網紅暴汗服運動能瘦?小心脫水 !
最近,一款“減肥神器”暴汗服在網上走紅。這種運動裝看起來非常厚重腰間還緊緊繃住,據說穿上它運動十分鐘出的汗相當于平常一小時的量。
這網紅暴汗服真的可以讓你出汗燃脂?
健身教練介紹,其實穿上這種暴汗服消耗的不是脂肪,而是維持身體新陳代謝的水分。
有出汗但是并沒有燃脂!
怎麼會很多人認為多出汗就有利于減肥呢?穿暴汗服大量出汗并不意味着就是減肥效果好,大量出汗流失的是體内的大量水分,脂肪卻紋絲不動。減肥可不是要減水分,減完之後一補充水分後,你的體重就會全部都會回來了,減肥更多的是要減脂肪、增肌肉量!
所以,運動出汗可以幫助身體散熱排出體内濕氣,對身體有益,但大量出汗就可能導緻體内電解質紊亂,甚至脫水暈厥。
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