零食選什麼好?葵花子,養顔葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量,我來為大家科普一下關于零食選什麼好?以下内容希望對你有幫助!
葵花子,養顔。
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量。
尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。
花生,能防皮膚玻
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾玻
核桃,可秀甲。
核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。
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