【作者：小娛兒】

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最近多地大雪紛飛，溫度驟減，不貼一身肥膘怎麼過冬呢？減肥什麼的，就留給春天吧。

這種思想“害了”不少人，等反應過來的時候，已經變胖了，想要減下來可不容易了，沒有鋼鐵般的意志是辦不到的。

可是女明星們為了上鏡美好，不得不保持完美身材，她們中有不少是“減肥狂魔”，對自己下手比較狠。

“鐵肺小天後”鄧紫棋的身材比較虐，主要是她身高不高，腿不長，她的官方身高是160公分，其實隻有一米五幾。

出道初期，鄧紫棋帶着幾分嬰兒肥，雖然不是非常貌美，但是最夠可愛。

可是随着她的走紅，網友對她的要求越來越嚴格，她的身材也成了網友嘲笑的重點，尤其是她曾經有一段時間癡迷于穿各種皮褲，兩隻小短腿在皮褲的緊緊包裹下，活像兩隻胖蘿蔔。

鄧紫棋在《星空演講》中說過這段經曆，她知道自己被大家調侃最多的就是不完美的身材，因為她的工作人員也經常說她的身材不适合設計師的衣服，真的不夠美。

那段時間，鄧紫棋情緒低落，開始瘋狂減肥。

她先是告别各種美食，隻吃西蘭花和西紅柿，而且不放任何調料，據說她最多一天吃了16個西紅柿。

可是長期吃得不好，鄧紫棋心情越來越差，有時還會報複性暴飲暴食，結果不僅沒瘦發反而更胖了。

好在她及時調整了心态，不再急于求成，慢慢走出了減肥的誤區，不再節食後，而是結合運動和健康飲食。

一年時間後，鄧紫棋瘦了15斤，因為健身和做瑜伽，她的身材看起來很健美，尤其是她練就了一副小蠻腰，馬甲線也清晰可見。

如今的鄧紫棋自信放光芒，她還把自己的減肥經曆拍成視頻發在網上，提醒網友要健康減肥。

年齡成謎的張天愛是個東北姑娘，她年紀不大就離開父母獨自求學，還曾到日本留學學設計。

回國後，她又到北京電影學院進修，在學校期間，因為吃得比較好，她在不知不覺中長到一百二十多斤，比身邊的美女同學胖不少。

那段時間她很自卑，喜歡一位學長卻不敢表白。

畢業時，張天愛跟一位韓國導演合作拍攝了一部微電影，男主角是還沒正式出道的金秀賢。

等電影上映時，張天愛發現自己在影片中比金秀賢還壯實，真的不好看，難怪一直接不到戲。

于是張天愛花了兩年時間減肥，成功瘦身26斤。

她曾在節目中爆料，自己這兩年間隻吃水煮蛋和黃瓜，成功從126斤瘦到了90斤！

果然，瘦了之後，她變得更好看了，成功接到了《太子妃升職記》這部網劇，然後一炮而紅。

不過在此之後，張天愛不再瘋狂節食，而是迷上了健身，她有時間就會去健身房訓練，沒時間的話就自己做運動，哪怕是化妝和卸妝的時間，她也會做深蹲和舉啞鈴，真的是不放過一點碎片時間。

現在的張天愛一直很自律，體重保持在90斤左右，身材非常好。

魯豫的身材一言難盡，她太瘦了，瘦瘦的身材配上大大的頭，就像一根黃豆芽，看起來很不健康。

很多人以為魯豫天生就是這麼瘦，其實并不是，這也是她瘋狂減肥的結果。

魯豫是河南人，但是她出生在北京，從小生活在北京，她曾說過自己一生下來就胖嘟嘟的，青春期的時候胃口特别好，讀高中時更是白白胖胖的。

結果有一次他跟父母到上海探親，親戚說她比上海姑娘“塊頭大”，因為這句話，魯豫下定決心要節食減肥。

她在大學時期就瘦了下來，瘦到90斤以下，之後再也沒胖過，等工作之後，她就更瘦了。

1996年，魯豫加入鳳凰衛視，強大的工作強度讓她忙得沒時間吃飯，體重更是一天比一天吓人。

她的生活節奏被打亂，本該一天三頓飯的時候，經常一拖再拖，魯豫一度患上厭食症，看到飯菜也會推開。

後來魯豫經過一段時間的身體調理，才恢複健康。

她的好友窦文濤曾經調侃：魯豫工作起來很認真，為了工作隻勉強地對付幾口，吃飯會數着米粒吃，一頓隻吃十粒大米。

但是之後關于”十粒大米“，魯豫曾解釋說：雖然我不吃主食，米最多吃十幾粒，可蔬菜、水果、雞鴨魚肉是來者不拒的。

如今的魯豫已經51歲了，看起來依然很瘦，不知道她的身體狀況如何，希望她别再刻意減肥了。

除了“流行天後”，鄭秀文給人最大的印象就是瘋狂健身，她的身材一直很消瘦，而且肌肉也很結實。

鄭秀文出道很早，為了喜歡的偶像許志安，她17歲就出道做了歌手，成為許志安的小師妹，兩人從此開始了長達三十幾年的虐戀。

出道初期，鄭秀文有些嬰兒肥，非常可愛，為了歌手形象，她不得不減肥，她瘦下來後就再也沒胖過。

可是她的瘦不僅是健身的結果，還跟情緒有關，她曾患有嚴重的抑郁症。

2005年，鄭秀文和相戀十幾年的許志安分手，她頗受打擊，加上她當時主演的電影《長恨歌》票房很差，在雙重打擊之下，鄭秀文患上嚴重的抑郁症，之後兩年時間沒了消息。

兩年時間裡，鄭秀文瘋狂健身，隻有運動過後的酣暢淋漓才能緩解她的焦慮和壓力。

後來，她和許志安複合又結婚，她的抑郁症也逐漸治愈，但是她依然保持了暴瘦的狀态，幾乎沒有胖的時候。

可是2019年，許志安竟然跟90後女演員黃心穎婚内出軌，在出租車上上演“忘情擁吻”的戲碼，很多人擔心鄭秀文會不會再度抑郁？

果然，鄭秀文又一次暴瘦，不過她選擇原諒許志安，可能兩人多年的感情已經成為一種習慣。

看來一段不好的感情也能讓人變瘦。

穎兒是湖南妹子，出生在一個小康家庭，她身高169公分，手長腳長，從小就被調侃長大後可以做模特。

她十五歲就參加了全國推新人大賽，獲得節目主持組“全國特别新人”獎、民族組優秀獎，第二年就簽約做了藝人，17歲時進入中央戲劇學院學表演。

2011年，穎兒得到出演《天山暮雪》女主角的機會，為了這個角色，她在開機前還專門瘦身。

可是在拍攝前，穎兒因為壓力過大導緻減肥反彈，體重一下子從100斤變成了120斤。

所以，《天山暮雪》播出後，網友紛紛調侃穎兒的臉圓圓的，還有男主角劉恺威抱她的時候很費勁。

很多網友說她是“小胖妞”和“大臉姐”，穎兒大受打擊，決定節食減肥，一年時間裡，她瘦了二十幾斤，快一米七的身高隻有九十幾斤。

她在參加節目時自爆，自己減肥時一天隻吃一粒老幹媽，常常味道就放下，餓了就睡覺，再餓就喝水。

當時的穎兒雙頰凹陷，胸前的肋骨根根明顯，整個人的狀态是暴瘦，看起來一點上都不健康。

網友也對她一天一粒老幹媽的減肥方式震驚了，她的粉絲也呼籲穎兒要多吃飯。

之後穎兒放棄這種不健康的減肥方式，稍微胖了一點，看起來就剛剛好了。

穎兒在結婚生女後，也一直很注意身材恢複，身材保持得非常好。

大S的性格比較強勢，對自己下手非常狠。

她天生不白，就嘗試各種美白方法讓自己成為美容大王。

有網友說她胖，她就瘋狂減肥，早期曾急于求成吃減肥藥，結果把自己弄進醫院。

時間長了之後，她漸漸摸索出一套适合自己的減肥方式，最瘦的時候隻有不到八十斤，可她的身高有163公分。

大S對自己體重的要求比較嚴格，如果要拍電影，體重更是要精确到83斤，拍電視劇或者主持節目時，體重可以稍微重一點，88斤。

這一點來看，她真的比較敬業，而且還針對不同的工作控制體重。

她曾說自己減肥時隻吃一口飯舔一點豆腐乳，這個自控力真的是不一般。

除了舔豆腐乳，大S還有過十幾年的吃素經曆，後來為了懷孕生孩子，她才重新吃肉，可是生了孩子之後，她再也控制不了自己的體重了。

而且她連着兩個孩子，後來懷第三個時因身體原因流産，身體狀況一直不好，想要回到生孩子前的狀态很難。

不過，現在的網友對大S的體重應該沒有很在意了，希望大S把身體健朗放在第一位。

吳謹言的身材跟魯豫有點相似，真的太瘦了。

吳謹言是四川成都人，出生于1990年，她從6歲時就開始學舞蹈，10歲就考進北舞附中，學習的專業是芭蕾舞。

衆所周知，學舞蹈對體型要求比較高，體重更是要嚴格控制，而且芭蕾舞的要求更加嚴格。

所以，吳謹言從10歲開始就開始控制體重了，為了達标，她不得不節食。

可是這個年齡正是孩子們成長的黃金時期，節食肯定會影響健康，也讓吳謹言越來越瘦弱。

而且她長期保持這樣的飲食習慣，不跳舞之後也非常重視控制體重。

在拍攝《延禧攻略》時，别人都吃劇組盒飯，可吳謹言隻吃一小塊面包。

這部電視劇播出後，吳謹言飾演的“巍璎珞”火了一把，她在這部劇中就非常瘦。

可是不久後，她出席某活動，竟然更瘦了，而且她揮手打招呼時，手上的戒指竟然飛了出去，可想而知她有多。

前不久，她跟林更新合作的《我的砍價女王》播出，在高大的林更新面前，她顯得更弱小了，網友紛紛吐槽她“瘦得吓人”。

不知道她現在是刻意減肥，還是胖不起來，如果她胖一點的話，也許會更好看吧。

說到《延禧攻略》，同劇組的另一個演員姜梓新跟吳謹言差不多，也是瘦弱不堪一擊。

姜梓新，1996年出生于江蘇省南京市，她從小學習聲樂，之後考入了中央音樂學院附中，還自學了多個樂器，是個很有才華的女孩。

2016年，姜梓新開始進入演藝圈，她先是參加了《超級女聲》的海選，又參加了《如懿傳》的試鏡，之後進入《延禧攻略》劇組，飾演皇後的侍女。

2018年，《延禧攻略》播出後，秦岚的“富察皇後”、吳謹言的“巍璎珞”以及姜梓新的“明玉”都大受歡迎。

網友親切的稱姜梓新為“小明玉”，之後，姜梓新又陸續出演了《皓镧傳》、《仲夏滿天心》等作品，還參加過幾檔綜藝節目，展示了她不俗的唱功，非常有潛力。

不過，跟吳謹言一樣，網友很關心她的身體，因為她也是“瘦的吓人”。

本來以為姜梓新是天生瘦，可她在采訪中說過自己并不是天生瘦，曾經也有110斤，但是她不喜歡那樣的身材，就開始健身減肥。

她的減肥方法是瘋狂健身加上健身餐，從來不吃米飯，她很快就瘦了二三十斤，然後就一直保持下去。

但是，姜梓新最瘦的時候瘦到了49斤，而她的身高有165公分，想想就有點恐怖。

難怪同在一個劇組的秦岚會說：生活中看着很正常的人，上鏡會胖一圈，而那些上鏡好看的人私底下都瘦得跟鬼一樣，并不好看。

不知道秦岚說的是不是吳謹言和姜梓新呢？

說這麼多，減肥固然是要減的，但是身體健康才是最重要的，過度減肥反而會讓人變醜，一定要保持理性。

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作者：小娛兒

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