1、可以保證雙方的睡眠質量。我們都知道，人一到老年就是特别會在睡夢中驚醒的，對方有一些些什麼樣的反應都特别容易醒，分開睡有一個好處，就是不管對方做什麼都不會打擾到自己，這樣就可以充分保證老年人的睡眠質量，如果老年人沒有辦法保證睡眠的情況下，肯定說是會身體各功能器官都下降的很快，不會說是一直都保持身體健康，所以說在老年人分開睡的時候，既能保證自己的睡眠質量，而且同時還可以保證自己身體各方面都保持一定的健康，不會說是提早衰老。
2、避免相互傳染疾病。老年人因為到了一定的年齡，各方面的身體機能都會開始下降，特别容易感染一些流行疾病，他們不能像年輕時候那麼健康，特别容易感染上傳染性的疾病，所以說為了避免老年人之間相互傳染分床睡也是一個不錯的選擇，這樣既能有效避免病毒的傳播，也可以保持自己的身體健康，是一個非常不錯的選擇。
3、調節不必要的矛盾。因為人越老思想就會越古怪一些，有些人的思想不再像女生能轉變的那麼快，所以說女生一般有一些行為是不可以讓男人接受的，肯定就會出現一些生活上不必要的一些矛盾，所以說分開睡可以很好的避免這種矛盾，因為分開睡兩個人互相都見不着面，就減少了矛盾的發生率，也不可能說是因為睡覺的時候，然後就會打起來，分開睡就有效的避免了這種矛盾。
4、保持一定的距離。老年人們都通常都知道和對方保持一樣的距離，可以減少很多不必要的麻煩和摩擦，而且可能還會處于一段時間有新鮮感，所以說他們分床睡就特别好的解決了這一點，既保持了距離，每天不會打擾到對方的睡眠質量，也不會因為有一些疾病去影響到對方的身體健康情況，而且還保持了一定的距離，因為距離産生美，所以說老年人的生活一定會說是越過越好。
5、不讓兒女操心，很多人一到老年思想就是極其的不開放，覺得不管什麼事情都要以自己為中心，如果另一方看不起這種事情的話，肯定就會因為吵架鬥嘴這種事情來分床睡，這樣的話就不會說是再去因為一些矛盾而吵架，還會有效的給子女減輕一些壓力，因為你們吵架的話，受傷的也會有子女的一部分，所以說這樣就會很好的不去讓子女操心，讓他們自己忙于自己的工作。所以說老年人分床睡的好處有很多，但是肯定也會有壞處，所以說每個人都要根據每個家庭裡面的環境去決定是否分床睡。
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