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男性提高免疫力吃什麼

健康 更新时间:2024-07-05 13:02:27

  1、可以買點維生素和蛋白粉,加強鍛煉,動起來。

  2、番茄番茄可以說是活力食品,含有多種抗氧化強效因子,如番祐紅素、胡蘿蔔素、以及維生素C與E,可保護視力,保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞。蘿蔔蘿蔔的種類很多,都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質一幹擾素誘生劑成分,這種物質能刺激細胞産生幹擾素。但有一點,蘿蔔煮熟後,這種有賊分就會被破壞,所以你要想通過胡蘿蔔補充營養素,最好能生吃、細嚼才能有效提高自身的免疫力。

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