1、很多食物都可以達到美白皮膚的目的,比如燕窩、銀耳、胡蘿蔔等,還有百合。
2、紅、黃、橙等多種蔬菜中所含的各種色素,如類胡蘿蔔素等,能抑制黑色素的生成,其功效遠高于增白化妝品。
3、最有效的還是牛奶,因為牛奶裡面含有很多皮膚所需的營養,皮膚狀态好了,自然就會有一種健康的美白效果。
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