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鲈魚就該這樣做口感鮮嫩

美食 更新时间:2024-12-24 07:02:47

鲈魚就該這樣做口感鮮嫩(年夜飯必有的魚)1

年年有魚是“年年有餘”的諧音,可謂中國傳統吉祥祈福最具代表的語言之一。 代表生活富足,每年都有多餘的财富及食糧! 年夜飯的餐桌上,做上這樣一道酸湯鲈魚,魚肉嫩滑湯鮮味美,做法簡單,酸爽開胃解年膩!

By 沙小囡 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 鲈魚 1條
  • 小米辣 1個
  • 蔥(綠色部分) 1段
  • 姜 10g
  • 蔥白 1段
  • 酸湯醬 60克
  • 香菜 1根
  • 洋蔥 1/5個
  • 食用油 适量

做法步驟

鲈魚就該這樣做口感鮮嫩(年夜飯必有的魚)2

1、準備食材。

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2、新鮮的鲈魚去鱗、去鰓、去内髒(及内髒内膜)。

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3、香菜洗淨切段,洋蔥切條。

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4、蔥姜切絲。

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5、蔥綠和小米辣切細絲。

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6、将鲈魚頭尾切開,兩側肉沿骨片下來,魚排切成四塊。

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7、魚身(兩片)從背側切開(腹部不要切段)。

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8、将盤中擺一層蔥姜絲,把魚頭尾和魚排擺在蔥姜絲上,再擺上切好的魚身,整一下造型。

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9、上面再撒一層蔥姜絲,上鍋隔水大火蒸8分鐘。

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10、另起一鍋,加入适量油燒至7成熱,下入香菜和洋蔥。

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11、小火煎至洋蔥表面微焦。

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12、将洋蔥和香菜撿出。

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13、趁熱在煎好的料油中加入60克酸湯醬。

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14、炒香(可根據需要加适量的水),煮開。

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15、魚蒸好出鍋,撿掉上面的蔥姜絲,倒掉蒸出的汁水。

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16、撒上蔥絲和辣椒絲,将熬好的酸湯澆在魚上。

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17、一道開胃下飯的酸湯鲈魚就做好啦,鲈魚鮮嫩入味又不腥。

小貼士

1.魚腹中的内膜一定要去掉。 2.蒸魚時間和火候要把控好,不易過長導緻魚肉變老影響口感。 3.不吃辣的可以把小米辣換成彩椒。

鲈魚的營養功效

鲈魚味甘、性平,入肝、脾、腎三經;具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

1.益腎安胎

鲈魚能夠益腎安胎、健脾補氣,可治胎動不安、生産少乳等症。孕媽咪吃鲈魚既容易消化,又能防治水腫、貧血頭暈等症狀。

2.維持神經系統的正常

銅能保護心髒,維持神經系統的正常功能,并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。

3.補肝益脾

補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。

鲈魚的飲食禁忌

根據前人經驗,患有皮膚病瘡腫者忌食。鲈魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

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