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豆漿怎麼搭配養胃

美食更新时间:2025-04-04 10:28:10

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）1

今天我要分享一款非常棒的豆漿，微甜，口感細膩，無須過濾，大人孩子都喜歡喝，尤其推薦給女性朋友，因為它能夠美容養顔還能排毒瘦身。

這款豆漿的配料很簡單，是三種常見的食材，黃豆、紅薯、紅棗！紅棗不僅能夠豐富豆漿的口感，增加甜味，還能夠美容養顔補氣血，我身邊很多女性朋友都很喜歡紅棗，不過我這裡用的是幹棗片，也可以換成普通紅棗，掰小塊去掉棗核就可以了。

這款豆漿的另一個特别之處就是放了紅薯，紅薯是一種粗纖維食品，經常食用能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道内的滞留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道緻癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預防糖尿病；對于愛美的女性來說，常吃紅薯還能夠排毒瘦身。

我把紅薯切成小塊和黃豆一起打成豆漿，紅薯含有豐富的澱粉，正好綜合了黃豆的豆渣，使這款豆漿在飲用的過程中喝不出來豆渣的感覺，從而使黃豆的營養也能夠充分的被人體吸收。這款豆漿無需過濾，口感也是很細膩的。紅薯本身就有一點甜味，再配合紅棗的香甜，不僅營養豐富，味道也非常棒！做早餐飲品非常合适！

明天就是三八婦女節了，如果你是位男士，還沒有選好節日禮物，不如親手為你的她做一份營養早餐或者做一杯營養豆漿吧，這樣的禮物是不是比送花送首飾更暖心呢！如果你是位女性朋友，也要學會愛自己，吃的營養才能讓身體更健康，更好的享受美好的生活！快來看看怎麼做吧！

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）2

原料：紅薯一根（約150g）、幹黃豆55g、幹紅棗片25g、清水适量

具體做法：

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）3

1、準備好原材料，幹黃豆可以用幹豆也可以提前泡漲，我是提前一晚泡上了，個人覺得濕豆的口感更細膩；

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）4

2、紅薯去皮切成小塊；

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3、把處理好的黃豆、紅薯、幹棗片一起放進豆漿機；

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）6

4、注入清水，我的豆漿機最高水位是1300ml，一般我都是加到最高水位線，正好夠一家三個大人，一個孩子喝的；

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）7

5、豆漿機通電，選擇“五谷豆漿”程序，啟動。也可以用“幹\濕豆漿”鍵；

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）8

6、30分鐘後，豆漿做好了。打開豆漿機，熱呼呼的豆漿就可以倒出來了，一定要小心别燙着！

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）9

OK了，一份養顔又養生的美味豆漿就可以上桌了，如果你有媳婦或女朋友，不防在早上為她準備一份美味早餐，貼心又暖心，感情更堅固！如果你是位女性，那麼更要學會愛自己，動手為自己做一杯好豆漿吧！

豆漿怎麼搭配養胃（排毒養顔保護腸胃）10

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