番茄炒蛋金針菇減脂餐-tft每日頭條

番茄炒蛋金針菇減脂餐

美食更新时间:2025-01-26 01:46:34

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）1

好久沒發食譜啦！今天沒買菜，找找家裡的幹貨湊合一下

By 珞熙哲

用料

黃花 20g
雞蛋 2個
木耳适量
鹽适量
蒜 1瓣
生抽 1勺

做法步驟

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）2

1、準備食材。

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2、冷水泡發木耳和黃花菜。

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）4

3、洗幹淨泡發好的黃花和木耳。

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）5

4、木耳先煮熟。

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5、黃花菜切兩半，不切也可以。拍一瓣蒜。

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6、雞蛋打散備用。

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）8

7、木耳煮好後瀝幹水分。

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8、起鍋燒油先煎雞蛋。煎好後盛起備用。

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9、鍋中加油加蒜炒香，加入黃花菜翻炒變色。

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）11

10、加入雞蛋木耳，半勺鹽，一勺生抽，翻炒均勻就可以出鍋了，撒點蔥花更香。

番茄炒蛋金針菇減脂餐（減脂餐之黃花木耳炒蛋）12

11、打包帶走。

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