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蔬菜是生吃好還是煮熟了吃好

美食 更新时间:2024-11-25 23:22:37

蔬菜是生吃好還是煮熟了吃好?這個就營養價值而言,有一些蔬菜是生吃比較好的,但是從腸胃消化,身體健康來說,燒熟了吃更科學,今天小編就來聊一聊關于蔬菜是生吃好還是煮熟了吃好?接下來我們就一起去研究一下吧!

蔬菜是生吃好還是煮熟了吃好(蔬菜怎麼吃最佳)1

蔬菜是生吃好還是煮熟了吃好

這個就營養價值而言,有一些蔬菜是生吃比較好的,但是從腸胃消化,身體健康來說,燒熟了吃更科學。

這個如果隻是偶爾地生吃一兩次還沒有關系,但是如果長期生吃就會引起腹瀉,消化不良等病情的,一般菜建議燒熟了吃,但是不要煮的太爛就可以了。

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