在日常生活中，人們的工作壓力和生活壓力都非常大，常常飲食無規律，長時間的待在空調放裡面，也是個大問題。很容易形成濕熱體質。自古以來，中醫治療都是非常有效的。艾灸和汗蒸都是非常好的中醫治療技術，可以有效緩解病痛。那濕熱體質可以汗蒸嗎?汗蒸的好處有哪些?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。

濕熱體質可以汗蒸嗎

濕熱體質可以汗蒸。汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體内毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體内的寒濕之氣就會随着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體内的垃圾、寒濕。濕熱質多汗蒸可以消耗體内多餘能量，排洩多餘水分，達到清熱除濕的功效，有助于調理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。

汗蒸的好處

1、美容養顔

在汗蒸的過程中，肌膚内的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之後，皮膚明顯美白起來。

汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體内的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

3、釋放壓力

人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀态可以得到緩解。當汗蒸借宿後，很多人就會精神煥發，感覺身體突然變輕一樣。

加速身體内部的血液循環，加快排除體内的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體内的污物很容易在出汗的過程中排除體外。

5、改善身體的亞健康狀态

如果您的身體有亞健康的狀态可以做幾次汗蒸，一段時間後，亞健康狀态會有明顯改善。

濕熱體質可以艾灸嗎

可以。

[治法]清熱解毒，除濕止帶.

艾灸療法：選取帶脈、三陰交、足三裡。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。

此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物，宜清淡為主。

濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。

具體表現因濕熱所在不同的部位而有差别：在皮肉則為濕疹或療疱;在關節筋脈則局部腫痛。

通常所說的濕熱多指濕熱深入髒腑，特别是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

濕熱的原因是比較多樣的。當然，陽氣不足也是引起濕熱的原因之一，如脾陽虛，運化水濕無力，導緻濕邪中陰，濕阻氣機而緻蘊熱，濕熱互結，能夠導緻濕熱證。

濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體内，會将濕邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現，這就是濕氣外排的表現。

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