紫甘藍拌涼菜用焯水嗎-tft每日頭條

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎

美食更新时间:2024-12-20 03:04:12

原來加快女性衰老的禍首是熬夜和壓力，隔三差五常吃它，50歲不顯老。讓衰老來得慢一點，對每一個女人來說都非常重要，和同齡人相比顯得年輕就是一種資本，年輕的容顔誰不想要呢？

然而随着歲月的增加，美麗肌膚也會慢慢失去，容顔黯然失色，這個過程不是在一夜之間完成的，會有蛛絲馬迹變化，細心一點就能發現，提前預防讓衰老來得慢一點，也是每一位女性朋友終身奮鬥的目标。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）1

愛美之心人皆有之，而女人更加愛美，本來就是一種天性，有的還不到40歲就會出現衰老現象，有相關數據顯示，導緻女性朋友提前衰老的罪魁禍首主要有兩大原因。

首先熬夜是影響衰老天故，年輕的時候熬夜感覺不到什麼，尤其女性一上30歲，熬夜之後明顯能夠感覺到肌膚暗淡，精神不好，長期下去導緻皮膚細胞各種代謝紊亂，影響細胞活力，最直觀的表現是在皮膚上，尤其是眼睛周圍肌膚會衰老嚴重，其次，精神壓力大，中年這個階段上有老下有小，各方面壓力大，導緻體内激素紊亂，加速衰老，皮膚老化。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）2

日常生活中能不熬夜就不熬夜，想辦法減輕自己的壓力，保持健康飲食方式，隔三差五常吃它，50歲不顯老。

紫甘藍這種食材顔色是紫色的，就是因為含有豐富花青素，有很強抗氧化作用，能夠“幹掉”壓力和熬夜産生的自由基，抵抗衰老，增加皮膚彈性。

而紫甘藍是非常适合生吃的，能夠較大程度保留其中所含營養素，不會因為加熱而流失掉，在這個炎熱夏天，做成涼拌美食不出汗輕松，三下五除二就可以完成，方便簡單，清清爽爽，吃起來又美味，但是，紫甘藍在涼拌的時候還是有一定技巧，今天将詳細做法分享如下，一起來看看。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）3

——涼拌美味紫甘藍——

【所需食材】紫甘藍半個，香菜三根，白醋一小勺，白砂糖一小勺，橄榄油一小勺，雞精一小勺，鹽半小勺

【制作方法】

1、紫甘藍一片片清洗幹淨，切成細絲，越細越好。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）4

2、香菜清洗幹淨，切碎。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）5

3、紫甘藍放在器皿中，加入鹽先攪拌均勻，放在一旁腌制5分鐘左右，這個時候紫甘藍會變軟，吃起來口感脆、香，然後放入香菜以及所有調味料，攪拌均勻即可。

紫甘藍拌涼菜用焯水嗎（夏天紫甘藍涼拌）6

這樣一道爽口又美味的涼拌紫甘藍美食就制作完成了，由于加入醋會讓紫甘藍顔色紫得純淨，紫得更加美麗，女人常吃，還瘦身減脂，讓贅肉遠離！

在抵抗衰老的過程中，除了飲食，首先還要有一個好心情，人們常說：笑一笑十年少就是這個道理，美麗的心情能夠讓衰老來得慢一些。其次要有運動習慣，人們常說汗水就是最好的護膚品，适當運動保持肌體年輕狀态，抵抗衰老，另外保持充足睡眠，盡量不要熬夜。

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