吃一口就上瘾的爽口涼拌菜-tft每日頭條

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜

美食更新时间:2025-01-28 10:37:31

我們這裡不産石花菜，賣的也不太多，隻要大型的市場和批發市場才有。而且價格很高，一公斤好幾十元，這次我買的就是38元的一公斤，還是在農業博覽會上買的，看到老闆說的一口地道的東北話，算是東北的石花菜了，攤位老闆為了推銷石花菜，就把做好的涼拌菜裝在盤子裡，讓每個來攤位的人都現場嘗嘗，這樣的推銷真的很有效果，我就是嘗了，才确定買的，雖然買的不多，老闆說買的少，不打折原價銷售。那就買了20元，回家好嘗嘗。一般石花菜都是涼拌的多，我這次也是做了涼拌，做适合自己的口味，加了麻油、辣椒油，屬于重口味了。

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）1

石花菜也叫龍須菜，又名海菜、江離、線菜、發菜，叫法好多種，也許每個地方叫法不同吧。是一種野生名菜，屬多年生藤狀攀援植物，其天然野生藤莖可長達30~50米，屬無性繁殖。也是中國山東地區提取瓊膠的原料之一。石花菜是一種長在海底岩石上的海藻，富含膠原蛋白及礦物質和多種維生素，補鐵補鈣補鎂，預防骨質疏松，降血壓降脂，預防便秘。也是生産瓊脂的重要原料。适合涼拌，也可以用來做涼粉。拌涼拌石花菜可以有降血脂的作用，對于中老年人來說是不錯的一種食材哦，而且還可以有補鈣預防骨質疏松的效果。雖然這裡很少，可是我特愛吃石花菜，尤其是涼拌菜，做下酒菜，下飯菜都好吃，特别适合作為逢年過節的涼拌菜，也可以作為招待親戚朋友的宴客菜，不僅簡單好做，而且味道鮮美好吃。

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）2

主料：海菜、胡蘿蔔

輔料：辣椒油、麻油、胡椒粉、生抽、味精、白糖、香醋、大蒜

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）3

做法：1、把石花菜洗洗，再把石花菜用40度左右的溫水泡2個小時。

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）4

2、再用清水洗淨，除去石花菜上的雜質，再用純淨水泡10分鐘（或者用溫開水最後再洗一遍），瀝幹水分待用

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）5

3、把胡蘿蔔洗淨去皮切絲

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）6

4、下開水裡燙燙軟撈起，用涼開水過涼撈起瀝幹水分

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）7

5、調味汁：取一小碗，把大蒜用j夾蒜器夾成汁

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）8

6、小碗裡面加生抽、辣麻油、鹽、香醋、胡椒粉、味精、白糖、少許涼開水拌均勻

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）9

7、把石花菜和胡蘿蔔絲的大碗裡，

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）10

8、加調味汁拌均勻

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）11

9、再加紅油拌均勻，也可以腌制一會更入味

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）12

小貼士

1、石花菜一定清洗幹淨，最好去掉老的根部，溫水浸泡，再次開水燙一下比較好些

2、調味汁可以依自己口味添加，麻辣味的很好吃下飯下酒

吃一口就上瘾的爽口涼拌菜（老公最饞的涼拌菜）13

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