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孕期必須吃的幾種水果

美食更新时间:2025-01-10 06:24:48

孕期必須吃的幾種水果（孕期多吃水果有好吃）1

都說孕期多吃水果對胎寶寶好，生出的寶寶皮膚又嫩又白。于是很多孕媽媽在孕期就大量的吃各種水果。其實有些水果，孕媽媽還是要盡量的少吃或者不吃，就和小麼一起來看看吧。

1. 榴蓮

榴蓮的功效也不可小視，經常吃可以強身健體，健脾補氣，屬于滋補有益的水果。孕婦最好不要吃，榴蓮的熱量比較大，會導緻體内的血糖升高，寶寶出現巨嬰的幾率比較大，榴蓮性溫易上火，容易引發孕婦胎熱對胎兒利。

2. 桂圓

中醫認為性溫味甘，益心脾，補氣血，可用于心脾虛損，氣血不足的而引起怕失眠，健忘等，比較适合産後調補。然而對于孕媽來說卻是禁忌品，孕媽吃桂圓易導緻嘔吐，胃氣上行等症狀，引起腹痛，甚至見紅流産早産，桂圓對于孕媽來說絕對是禁忌品中的“戰鬥機”。

3. 桑椹

平常人吃很好，可以提高人體免疫力，還有美容美顔的效果，甚至烏發的功效。孕媽不建議吃特别是體質偏的孕媽更不可吃。

4. 菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素，礦物質與膳食纖維B1,有助于消除疲勞，增加食欲。而對于孕媽來說，建議不要吃。

5. 荔枝

荔枝有促進微血管血液循環，令皮膚光滑的功效，補脾益肝，理氣補血，消腫解毒等功效。荔枝含糖高，易上火，易引起糖代謝紊亂，容易導緻胎兒過大并發難産，死産，産後出血等問題。孕媽不可吃！

愛吃上面這些水果的女性，在孕期一定要先忍忍，在産前還是跟這水果說拜拜吧！

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