蒜苔炒豆腐皮怎麼炒好吃-tft每日頭條

蒜苔炒豆腐皮怎麼炒好吃

美食更新时间:2025-02-07 17:59:26

蒜苔炒豆腐皮怎麼炒好吃?豆腐皮中含有優質蛋白，卵磷脂和多種礦物質豆腐皮的原材料中含有大豆異黃酮，可以調節雌激素青蒜苗也還可以補充大量蛋白質，提高免疫力，加強消化能力，接下來我們就來聊聊關于蒜苔炒豆腐皮怎麼炒好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蒜苔炒豆腐皮怎麼炒好吃

豆腐皮中含有優質蛋白，卵磷脂和多種礦物質。豆腐皮的原材料中含有大豆異黃酮，可以調節雌激素。青蒜苗也還可以補充大量蛋白質，提高免疫力，加強消化能力。

By 敏茹意【豆果美食官方認證達人】

用料

五香豆腐皮 200克

青蒜苗 1份

食用油适量

食鹽少許

做法步驟

1、五香豆腐皮切成絲備用。

2、有機青蒜苗切成段備用。

3、鍋中放油燒熱，放入蔥姜炒香，放入青蒜苗。

4、放入豆腐絲。

5、翻炒均勻，可以适量加少許少許熱水。

6、炒勻後加少許生抽。

7、加少許食鹽。

8、繼續炒勻即可關火。

9、敏茹意作品～青蒜苗炒豆腐皮。

小貼士

①五香豆腐皮比本來就有鹹味，食鹽盡量少放點。

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