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月子餐做的什麼菜

美食更新时间:2024-11-19 15:31:01

月子餐做的什麼菜?月子餐是坐月子至關重要的一個環節，大家都明白，可是伺候月子也不比坐月子的産婦容易多少，洗洗涮涮，照顧大人和小孩，裡裡外外的特别是老大難的問題，要做月子餐，營養瘦身都得兼顧，不然産後媽媽出了月子減肥就成了老大難的問題了，所以吃一頓合理的月子餐很有必要，但是你知道有哪些菜适合吃嗎？關注我，這裡有你想要的答案今天就來分享10道适合産後媽媽吃的月子美食，其實坐月子，還是吃家常菜比較舒服，營養美味，接下來我們就來聊聊關于月子餐做的什麼菜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

月子餐做的什麼菜

月子餐是坐月子至關重要的一個環節，大家都明白，可是伺候月子也不比坐月子的産婦容易多少，洗洗涮涮，照顧大人和小孩，裡裡外外的特别是老大難的問題，要做月子餐，營養瘦身都得兼顧，不然産後媽媽出了月子減肥就成了老大難的問題了，所以吃一頓合理的月子餐很有必要，但是你知道有哪些菜适合吃嗎？關注我，這裡有你想要的答案。今天就來分享10道适合産後媽媽吃的月子美食，其實坐月子，還是吃家常菜比較舒服，營養美味。

第一道：紅燒雞翅，雞翅平日裡大家都愛吃，啃着有意思，肥瘦相間，也不失為月子裡的一道美食，能提升産婦食欲。

第二道：豌豆炒瘦肉，豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康複能力豌豆營養豐富，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。因此，産後女性多吃點豌豆可增加奶量。

第三道：綠豆炒肉丁，毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易于被人體吸收利用。

第四道：香芹炒菜椒絲

第五道：土豆炖牛肉，很下飯的一道美食。

第六道：小炒大蝦，蝦肉營養豐富，低脂低熱量，很适合作為月子餐。

第七道：小炒荷蘭豆

第八道：蘑菇炒雞蛋，不油不膩，月子美食之一。

第九道：小炒杏鮑菇

第十道：炖雞爪，好吃又營養。

坐月子，還是吃家常菜比較舒服，營養又美味。

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