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早餐吃一個水煮蛋

美食 更新时间:2024-11-21 02:32:55

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)1

早餐很重要,而每天早餐時吃一個雞蛋,更是一天中最基本的營養需求。以下,和大家分享4種花樣早餐雞蛋的做法,簡單幾步,把雞蛋做成嫩滑可口的雞蛋卷,孩子看一眼就特别喜歡,連着吃了三個。如果親們和我一樣吃膩了水煮蛋、荷包蛋這些,不妨試試這樣做哦~

第一道:西紅柿厚蛋燒

西紅柿與雞蛋,不光可以炒,還可以這樣吃。這樣做好的雞蛋與西紅柿完整的融合在一起,營養搭配的同時,又讓口感變得更加豐富。制作很簡單,十分鐘就可以搞定,是非常值得推薦的早餐雞蛋吃法。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)2

具體制作方法

第一步:準備食材。雞蛋4個、西紅柿半個、牛奶1勺、鹽少許。(如果雞蛋的個頭較大,3個也可以。)

第二步:把西紅柿切成碎丁。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)3

第三步:雞蛋打散,如圖。

第四步:把西紅柿丁、牛奶、鹽放入蛋液中攪拌均勻。

第五步:往平底鍋裡面抹一層食用油,小火把鍋燒熱。然後,将三分之一的蛋液倒入鍋中,轉一下鍋,讓蛋液平鋪在鍋裡,如圖。

第六步:待蛋液底層凝固,表面還有一些濕潤的時候,用鏟子由一邊開始,把蛋餅卷起來,如圖。(第一次卷的時候,如果形狀不太完整沒有關系,接下來會越卷越好的。)

第七步:把卷好的蛋卷推到邊上,再倒入三分之一的蛋液鋪平,如圖。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)4

第八步:照第六步,待蛋液底層凝固時,由已經卷好的那一邊開始,再次把蛋餅卷起來,然後靠到邊上,如圖。

第九步:把剩下的蛋液倒入鍋中鋪平,如圖。

第十步:最後一次将蛋餅卷起來,然後把收口處朝下,再加熱一會兒,如圖。(如果擔心裡面不太熟,還可以再把每個面都再多加熱一會兒。)

第十一步:做好後取出切塊即可食用。

多說幾句:

1、 往蛋液中加一點牛奶,可以讓口感更新鮮嫩。但一定不要加太多,一兩勺即可,多了不容易成型。

2、 在煎蛋的過程中,一定要用小火,如果感覺鍋比較熱,可以先把火關了,待溫度降下來以後再開火。

第二道:心形雞蛋卷

在切的時候,稍稍注意一下,就可以把蛋卷變成一個心形。喜歡的親們一定要試試看哦~

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)5

具體制作方法

第一步:準備食材。雞蛋4個、牛奶10毫升、鹽1克。

第二步:雞蛋打散,然把牛奶和鹽放入其中攪拌均勻。

第三步:往平底鍋裡面抹一層食用油,小火把鍋燒熱。然後,将三分之一的蛋液倒入鍋中,轉一下鍋,讓蛋液平鋪在鍋裡,如圖。

第四步:待蛋液底層凝固,表面還有一些濕潤的時候,用鏟子由一邊開始把蛋餅卷起來,如圖。(第一次卷的時候,形狀不太完整沒有關系,接下來會越卷越好的。)

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)6

第五步:把卷好的蛋卷推到邊上,再倒入三分之一的蛋液鋪平,如圖。

第六步:待蛋液底層凝固時,由已經卷好的那一邊開始,再次把蛋餅卷起來,然後靠到邊上,把剩下的蛋液倒入鍋中鋪平,如圖。

第七步:最後一次将蛋餅卷起來,然後把收口處朝下,再加熱一會兒,如圖。(如果擔心裡面不太熟,還可以再把每個面都再多加熱一會兒。)

第八步:雞蛋卷好後取出,切成1.5厘米厚的段,如圖。

第九步:如圖,在雞蛋卷上斜切一刀。

第十步:把一邊的雞蛋卷翻過來,兩邊對在一起,就是一個愛心雞蛋卷了。上桌開動吧~

多說幾句:

1、 往蛋液中加一點牛奶,可以讓口感更新鮮嫩。但一定不要加太多,一兩勺即可,放多了不容易成型。

2、 建議不用粘的平底鍋來做,全程要用小火。

3、 可以往蛋液中再加一些蔬菜,這樣口感更豐富。不過那樣做好的愛心雞蛋卷會是“花心”的哦~

第三道:胡蘿蔔厚蛋燒

把胡蘿蔔切成末,與雞蛋一起做成蛋卷,胡蘿蔔本身的味道也變得小很多,整個口感鮮嫩豐富,有層次,越吃越喜歡。如果孩子不喜歡吃胡蘿蔔,媽媽們不妨試試這個方法。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)7

具體制作方法

第一步:準備食材。雞蛋4個、胡蘿蔔半個、牛奶1勺、鹽少許。(如果雞蛋的個頭較大,3個也可以。)

第二步:把胡蘿蔔切成碎末。

第三步:雞蛋打散,如圖。

第四步:把胡蘿蔔末、牛奶、鹽放入蛋液中。

第五步:攪拌均勻,如圖。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)8

第六步:往平底鍋裡面抹一層食用油,小火把鍋燒熱。然後,舀一勺蛋液倒入鍋中,轉一下鍋,讓蛋液平鋪在鍋裡,如圖。

第七步:待蛋液底層凝固,表面還有一些濕潤的時候,用鏟子由一邊開始,把蛋餅卷起來,如圖。(第一次卷的時候,如果形狀不太完整沒有關系,接下來會越卷越好的。)

第八步:把卷好的蛋卷推到邊上,再倒一勺蛋液鋪平,如圖。

第九步:照第七步,待蛋液底層凝固時,由已經卷好的那一邊開始,再次把蛋餅卷起來,然後靠到邊上,如圖。這樣再重複一到兩次。

第十步:最後一次将蛋餅卷起來,然後把收口處朝下,再加熱一會兒,如圖。(如果擔心裡面不太熟,還可以再把每個面都再多加熱一會兒。)

第十一步:做好後取出切塊即可食用。

多說幾句:

1、 往蛋液中加一點牛奶,可以讓口感更新鮮嫩。但一定不要加太多,一兩勺即可,多了不容易成型。

2、 在煎蛋的過程中,一定要用小火,如果感覺鍋比較熱,可以先把火關了,待溫度降下來以後再開火。

第四道:多彩蛋卷

往雞蛋液中加入紅色誘人的彩椒末和脆綠的黃瓜丁,然後煎熟卷起來吃。不僅顔色漂亮,口感嫩滑,味道也更豐富。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)9

具體制作方法

第一步:準備食材。雞蛋五個、紅辣椒30克、小黃瓜30克。

第二步:将紅辣椒、小黃瓜分别切成碎末備用。

第三步:将雞蛋放在一個大碗中,然後用打蛋器朝一個方向打散。

第四步:将紅辣椒、小黃瓜、鹽、10毫升水分别放入蛋液中,攪拌勻。

早餐吃一個水煮蛋(早餐吃膩了水煮蛋)10

第五步:将二分之一的蛋液倒入預熱好的電餅铛中,用木鏟輕輕滑動,使其均勻的鋪在電餅铛中。

第六步:煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候,用木鏟輕輕的由内向外翻卷,如圖所示

第七步:将卷好的蛋卷輕輕的推到電餅铛一邊,然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液,如圖所示

第八步:待剩下的蛋液半熟時,繼續由内向外卷成蛋卷。然後将接口部分朝下,繼續加熱三十秒即可取出切段食用。

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