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又有營養又好吃的美食

美食 更新时间:2024-11-18 13:24:30

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天。用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苔炒五花肉

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)1

材料:帶皮五花肉、蒜苔、郫縣豆瓣醬、食用油、醬油、鹽、雞精

做法:

1.五花肉在沸水中煮至7成熟,撈出瀝幹。

2.油熱至6成放入焯好的五花肉翻炒。

3.放入豆瓣醬翻炒。

4.放入蒜苔,倒入适量醬油同時翻炒。

5.炒至蒜苔斷生放入鹽、雞精即可出鍋


螞蟻上樹

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)2

食材:紅薯粉絲,牛肉,蔥,姜,豆瓣醬,生抽,糖,料酒,花椒粉

做法:

1.牛肉切肉末。

2.紅薯粉比用涼水泡軟剪短,豆瓣醬剁碎備用。

3.鍋中放油,二成熱時就可以下牛肉末了,同時下蔥姜,炒至牛肉開始變色時,放入豆瓣醬,炒出紅油,把牛肉和豆瓣醬炒均勻。加入粉絲,同時加入生抽、料酒和糖,翻炒均勻後,加适量水蓋上鍋蓋,小火煮約兩分鐘,待湯汁收的差不多時,關火,灑多點花椒粉即可。


紅燒魚塊

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)3

食材:草魚1條、味精1.5克、蔥5克、姜5克、八角、生抽30克、老抽20克、蚝油30克、白糖20克、黃酒30克、油

做法:

1.魚洗淨剁成長方塊,放少許面粉 澱粉、五香粉、鹽抓勻。

2.鍋中放油,油熱将腌好的魚塊放入油中炸至兩面金黃,撈出控油。

3.鍋留底油放入姜片、蔥段爆香,倒入黃酒、生抽、老抽、白糖,八角大料,加入一大杯熱水燒開。

4.放入魚塊、鹽、大火燒開後用湯勺舀去浮沫,蓋上鍋蓋轉小火炖20分鐘,撿去八角大料蔥段等,倒入蚝油,用旺火收濃湯汁,放入味精即可出鍋。


紅燒帶魚‬

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)4

‬食材:帶魚‬、小米辣‬、小蔥‬、生姜‬、蒜瓣‬、料酒‬、澱粉‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、陳醋‬、食鹽‬、白砂糖‬

做法:

(1)帶魚處理清洗幹淨切段,生姜切皮切絲,小米辣切圈,小蔥切蔥花備用。

(2)腌制‬帶魚‬:帶魚‬放入‬碗中‬,加入‬适量的姜絲‬和‬料酒‬抓拌均勻‬,腌制‬片刻‬備用‬。

(3)紅燒汁‬:碗中‬倒入‬适量的料酒‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、陳醋‬、食鹽‬、白砂糖‬、适量‬清水攪拌均勻‬成‬料汁‬備用‬。

(4)鍋中熱油放入腌制好的帶魚,開小火煎至帶魚兩面金黃色,盛入盤中備用。

(5)鍋底留油放入蔥姜蒜和小米辣爆炒出香味,倒入魚塊和調好的紅燒汁。

(6)煮至片刻,再加入适量的水澱粉勾芡,至湯汁濃稠撒上少許蔥花點綴。

(7)關火出鍋裝盤,帶魚這樣做好吃又入味,開胃又下飯大人小孩都愛吃!


幹鍋肥腸

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)5

食材

肥腸、洋蔥、青椒、蒜、香菜、紅辣椒、油、一品鮮醬油、蚝油、糖、鹽、味精、花椒、大料。

做法

1、豬大腸買的是已經煮熟的回來清洗幹淨,焯水後冷水沖洗瀝幹水分切小段備用。鍋中倒入油燒熱放入花椒、大料、糖、蒜爆香。

2、鍋中放入豬大腸翻炒,倒入蚝油、一品鮮醬油翻炒使每個豬大腸都能裹上鮮味。

3、放入洋蔥和青椒,放入紅辣椒、鹽、味精翻炒均勻入味。最後撒上香菜提鮮即可出鍋享用。


炒扇貝肉

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)6

食材:扇貝肉、蔥段、姜片,韓式辣醬3勺、蚝油1.5勺、蒸魚醬油1勺,料酒2勺、糖2勺和米醋半勺、水澱粉

做法:

1、鍋中倒入足量涼水,放蔥段、姜片,一小酒盅的白酒,以大火燒開。

2、倒入扇貝焯熟,瀝水備用。

3、3勺韓式辣醬、1.5勺蚝油、1勺蒸魚醬油,2勺料酒、2勺糖和半勺米醋兌成調料汁。

4、下姜絲炒香,倒入扇貝。


涼拌黃瓜‬

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)7

‬食材:黃瓜‬、小米辣‬、白芝麻‬、蒜瓣‬、辣椒粉‬、小蔥‬、食鹽‬、生抽‬、香醋‬、蚝油‬、香油‬、香菜‬、花生米‬

做法:

(1)黃瓜洗淨拍段,小米辣切圈,蒜瓣剝皮切末,小蔥切蔥花,香菜洗淨切碎備用。

(2)鍋中倒入适量的油,油熱下入花生米炸至金黃色,撈出控油備用。

(3)調料汁‬:碗中放入适量的‬小米辣‬、蒜末‬、白芝麻‬、辣椒粉‬、蔥花‬,加入‬适量的生抽‬、香醋‬、蚝油‬、香油‬攪拌均勻‬。

(4)盤中放入黃瓜段和炸熟的花生米,淋入調好的料汁拌勻。

(5)再放入适量的香菜,撒上少許白芝麻拌勻即可


滑嫩蒸雞翅

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)8

材料:雞中翅、木耳、姜、澱粉、料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉、白糖、枸杞。

做法:

1、雞翅中浸泡半小時以上,期間換水一兩次,瀝幹或擦幹。

2、從中間剖開,剁小粒,加生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小時以上(時間越長越入味,可腌制過夜)。

3、木耳泡發洗淨,枸杞洗淨用涼開水浸泡。

4、将木耳鋪在盤底,雞翅拌入适量濕澱粉後鋪在木耳上。

5、水開後放入蒸鍋,中火蒸15分鐘關火,撒入蔥花和枸杞即可。


涼拌芹菜

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)9

芹菜與花生是非常完美的搭配,具有降脂降壓的作用,而且還有排毒減肥的功效。

食材:

芹菜,花生米,大料,香葉,蔥,姜,鹽,糖,白醋,雞精,醬油

1、芹菜摘洗幹淨,鍋中加一些鹽,油把芹菜焯燙一下過涼。

2、芹菜切小段加一些鹽,糖,白醋,雞精腌拌一時。

3、花生煮好取出調料控幹水分和芹菜一起加一些醬油,香油拌勻即好。


油面筋塞肉

又有營養又好吃的美食(吃貨珍藏的這10道美食)10

【食材】:面筋 8個,豬腿肉 适量,馬蹄 适量,幹香菇 适量,雞蛋 1個,姜蔥 适量、蚝油 2勺,老抽 1勺,生抽 1勺,鹽 少許,糖 少許

【做法】:

1、香菇用水泡軟後去蒂,剁碎,馬蹄去皮剁碎,豬肉洗幹淨剁碎備用;

2、豬肉餡裡放入馬蹄碎和香菇碎,加蔥末,姜末,鹽、生抽、老抽、蚝油,打入一隻雞蛋,順時針方向攪拌均勻上勁;

3、面筋用筷子頭戳個洞,然後在裡面攪1-2圈,這樣裡面空間大點,方便塞肉進去。

4、把肉餡塞進去填滿,鍋裡熱油,下蔥姜片爆出香味,把塞好肉的面筋口子朝下,煎至肉定型。

5、再放入适量的清水(水量沒過面筋的一半),倒入生抽,老抽,糖調味,蓋上鍋蓋,大火燒開後調小火焖15分鐘;

6、焖的過程中可以給面筋翻個面,見湯汁收的差不多,油面筋皮面皺皺的,即可出鍋。


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