春節怎麼吃不胖?注意:少吃脂肪多瘦肉,少腌制多水産品,下面我們就來說一說關于春節怎麼吃不胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
注意:少吃脂肪多瘦肉,少腌制多水産品。
推薦:雞、鴨、魚、蝦等肉類。
春節是大團圓的時候,吃飯需要考慮不同年齡段的需求。小孩子正處于身體發育期間對營養的吸收很好,要均衡搭配,減少脂肪高的食物,同時老年人普遍存在血壓血脂問題。
所以,從減肥和健康的角度考慮,多購買瘦肉和水産品。腌制品鹽分高,要少買,水産品有豐富的蛋白質和有益的低脂肪成分可以适當多買。
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