陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節，這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥，還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢？答案是：老一輩留下的炒粗鹽的方法。

中醫上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對于現在倒春寒的天氣，熱敷似乎尤為适用。

鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環，熱鹽的滲透性強不僅能将熱氣滲透到人體内，還可以将體内力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，緩解疼痛。

【更多養生知識可以關注我們的愛問360】

熱敷腋窩，強健心肺

說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們日常活動中很少觸及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳。

【操作方法：】

1、選擇合适粗鹽：

用3～5公斤大粒粗鹽(不是做飯的細精鹽)，最好是用大青鹽(海鹽)，或者岩鹽、湖鹽也可。

2、将鹽炒熱：

把散鹽放在鍋裡炒熱，裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米，上下寬20多厘米，用粗棉布做(勿用化纖織品)，縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。

鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。

3、熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

粗鹽的功效：

熱敷加粗鹽主要是為了強化熱敷的效果，粗鹽中的微量元素，會在熱敷的同時進入人體，達到消炎鎮痛，調節平衡，疏通血管的作用，而且粗鹽加熱後保溫性，滲透性強，可将熱溫滲透到體内，而且粗鹽顆粒大，便于熱量的儲存和傳輸，還能将體内病氣，寒氣吸出來，提高熱敷效率。

熱敷用粗鹽的好處：

(一)粗鹽熱敷胃腸部可溫腎補陽治晨起腹瀉_

(二) 中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體内的多餘水分，達到瘦身目的。

(三) 消炎消腫：炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀内皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛

(四)粗鹽熱敷治療盆腔炎

(五) 肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛

對于長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩酸痛的困擾。遇到這樣的情況，可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過松弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛症狀的作用。

(六) 改善小兒消化不良、風寒感冒，女子寒性痛經的作用。

(七)冰敷消腫，發燒降溫，:如果不小心扭到了腳，就可以用這個冰敷把鹽袋包放在冰箱裡5分鐘完全冷卻後拿出放在扭到的部位，進行冰敷，這個原理也和用冰來敷是一個道理.

鹽敷注意事項

1.鹽敷的鹽要選用粗鹽，而不是平時的食用鹽。一般粗鹽指的是大粒的海鹽、池鹽等自然結晶形成的鹽，一般超市中的腌菜用的大粒鹽就可以。

2.鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

3.熱鹽敷過後半小時不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大開感染風寒。

4.熱敷過後要多喝水，幫助體内毒素排出。另外熱敷的鹽可以重複使用，粒子變細就可以丢掉。但粗鹽裡加中藥會因為使用多次而使中藥的藥效減弱，所以中藥需要時常更換。

【更多養生知識可以關注我們的愛問360】

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!