清炒蒜蓉菜心圖解-tft每日頭條

清炒蒜蓉菜心圖解

美食更新时间:2024-09-05 20:19:08

今天跟大家分享一道家常版的蒜蓉菜心，做法非常簡單，而且還很受歡迎。在我們這邊很多人家自己都種有菜心，菜心也算是家常必備的一道菜，菜心一般九月到12月最為好吃，不僅鮮嫩，而且還有點甜味。可以用來炒，煮，火鍋，涼拌都很好吃，而且自家種的菜心無任何添加肥料等，都是用小溪裡的水澆的，所以每家每戶最喜愛的就是蒜蓉菜心了。

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）1

且菜芯品質柔嫩，味甘苦，營養豐富，每千克可食用部分含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣等物質和維生素。炒菜心或者蒜蓉菜心一定要用豬油，因為用豬油炒出來的菜芯才好吃。下面就跟大家這道鮮嫩又下飯的蒜蓉菜心，喜歡的朋友可以收藏備用，想吃的時候可以動手試試吧。

蒜蓉做法:

摘一些新鮮的菜心，蒜，醬油，豬油，鹽。

1、去地裡摘一些新鮮的菜心，摘菜心要選嫩一點的菜心，而且是剛剛出芯的那種最好吃。

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）2

然後将摘回來的菜心用水清洗幹淨瀝幹水分備用，再将蒜拍成末（蒜蓉菜心一定要多點蒜，喜歡吃辣的可以加點辣椒）

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）3

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）4

2、将鍋中放水加鹽和豬油燒開，水燒開後放入菜心燙1分鐘，燙後後即可撈出盤中。（燙的時候會發現，菜心既油亮又保持鮮綠的顔色）

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）5

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）6

燙好的菜心裝盤備用。

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）7

3、鍋中放入油，再放入蒜末爆香出味，最後加入醬油和一點點水煮開一下，就可以盛出倒入煮好的青菜中，美味即可完成。

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）8

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）9

最後倒入裝好的菜心中。

清炒蒜蓉菜心圖解（家常版蒜蓉菜心做法）10

一道鮮嫩爽脆的菜心出鍋啦，鮮嫩可口剛剛入味，是一道非常下飯的菜心就做成啦。如果想吃口感軟爛一點的可以燙久一點就可以啦，喜歡的朋友可以收藏備用吧。

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