糖醋排骨的制作方法下飯菜?好吃到舔手指~每次出去吃飯都覺得糖醋排骨這道菜吃不夠,今天動動手實現糖醋排骨自由,排骨酸甜可口,外酥裡能,舔盤怪最愛,好吃到舔手指準備好大碗米飯就完事了…，我來為大家講解一下關于糖醋排骨的制作方法下飯菜?跟着小編一起來看一看吧!

糖醋排骨的制作方法下飯菜

好吃到舔手指~每次出去吃飯都覺得糖醋排骨這道菜吃不夠,今天動動手實現糖醋排骨自由,排骨酸甜可口,外酥裡能,舔盤怪最愛,好吃到舔手指。準備好大碗米飯就完事了…

By 愛吃的小貓咪3

用料

排骨 500克

生姜 4塊

蔥 2根

冰糖 5塊

芝麻 少許

料酒 1勺

生抽 2勺

老抽 1勺

白醋 3勺

白砂糖 1勺

做法步驟

1、食材：排骨500g、生姜4片、蔥2根、5塊冰糖、少許白芝麻。糖醋汁：1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、3勺白醋、1勺白砂糖。做法:排骨切段洗淨,冷水下鍋,加入備好的蔥姜和1勺料酒，煮開再煮2分鐘，關火撈出瀝幹水備用。秘制糖醋汁:1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、3勺白醋、1勺白砂糖攪拌均勻備用。

2、熱鍋下油,放入冰糖塊小火熬至棗紅色,再倒入瀝幹後的排骨翻炒上色。倒入調制好的糖醋汁,翻炒均勻上色,最後加入200ml清水，加入适量鹽轉中小火焖煮20分鐘收汁即可

3、裝盤撒上少許芝麻即可。

排骨的營養功效

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

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