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苦瓜炒涼瓜的菜譜

美食 更新时间:2024-11-13 19:31:16

備料:涼瓜一個,紅椒一個,蒜、蔥、黑木耳等

1、将涼瓜切開刮淨瓜瓤,然後切成薄片備用;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)1

2、蒜、蔥切末放一起備用;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)2

3、紅椒切成菱形片備用;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)3

4、黑木耳提前泡發好并擰幹水備用;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)4

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)5

5、燒開一鍋水,滴入小量食用油,先倒入涼瓜焯約3半分鐘,再加入1勺食鹽焯約1分鐘後加入黑木耳,約20秒後全部撈出并過一下涼水,控幹水備用;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)6

6、熱油鍋,倒入蒜蔥末煸香;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)7

7、再加入小半碗清水,少量白醋(可保持涼瓜脆感),一小勺白糖(柔和酸味),适量鹽和雞精,一起搞拌;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)8

8、待調料全部化開後,加入涼瓜木耳翻炒;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)9

9、翻炒均勻後加入紅結椒片繼續快速翻炒;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)10

10、煸炒約1分鐘後再加入薄芡,讓湯汁變粘稠;

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)11

11、出鍋前再加點香油翻炒幾下就可以上桌了。

苦瓜炒涼瓜的菜譜(家常美食菜譜筆記)12

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