我國有句古話，“脈有假脈，舌無假舌”。舌象是健康的一面鏡子，每天早晨洗臉、刷牙、照鏡子的同時伸出舌頭看一眼，我們就可以輕松收到自己身體反饋來的健康警報信号。

那麼“看舌頭”應該怎麼看？看哪些東西？通過舌頭這面“放大鏡”能看出哪些身體問題和健康隐患？又該怎樣調治呢？且聽雲南省教學名師楊梅教授告訴你如何從舌頭上發現身體的問題并及時調理。

夏天買西瓜的時候，大家是不是都會把瓜拿起來，看一看、拍一拍、掂一掂，問一問西瓜的産地？這就和中醫看病一樣，望、聞、問、切都用到了，這種診察方式叫以表知裡，也就是中醫學特有的概念“司外揣内”，通過外觀，就能推測出西瓜的内裡，把西瓜挑選出來。

■ ■■■■另外，挑選山竹也是和挑選西瓜一樣，都需要用到望聞問切，但是還有一個訣竅，那就是山竹的底瓣有幾瓣，打開山竹裡面的果肉就有幾瓣。我們從局部就能看到整體，可以以小窺大，從中醫來看就是另一個診察的核心技術——見微知著。運用以上兩個方法，我們可以通過看舌頭，輕松收到自己身體反饋來的健康警報信号。

舌頭是我們身體的一個器官，主要功能是辨别滋味、調節聲音；攪拌食物、協助吞咽等。中醫認為，“舌為心之苗竅”，我們可以通過舌頭來判斷心系統的病變。另外，舌還通過經脈直接或間接與其他髒腑相連：手少陰心經系舌本，足太陰脾經連舌本，足少陰腎經挾舌本，足厥陰肝經絡舌本。所以，髒腑的情況可以反映到舌上，同樣内髒的病變也可以從舌上看出來。舌面髒腑分應

舌尖部：心肺的病變

舌中部：脾胃的病變

舌根部：腎的病變

舌邊：肝膽的病變

楊梅教授表示，舌診主要還是以望診為主，望舌的時候需注意方法以及一些特殊情況，不然判斷出來的結果不準确。

1、光線影響：以柔和自然光為佳，避免光線直射舌面。光線強弱或色調均會使舌色失真。夜間或暗處察舌，日光燈或白熾燈均會造成舌色失真，應盡量排除幹擾。彩燈下不宜觀察舌象。

2、伸舌姿勢的影響：自然将舌伸出口外，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，盡量充分暴露舌體。

3、飲食或藥品的影響：進食過冷過熱的飲食及刺激性食物可使舌色發生改變，過食肥甘之品及服大量鎮靜劑，可使舌苔厚膩。

4、口腔對舌象的影響：牙齒殘缺，可以造成舌苔偏厚；張口呼吸者，往往舌苔幹燥。

舌診時按照舌尖-舌中-舌根-舌側的順序進行觀察。先看舌質（舌體）再看舌苔，特殊情況下還需觀察舌下絡脈。舌質，又稱舌體，是舌的肌肉脈絡組織。通過觀察舌質（舌體）的顔色和體态，可以看出髒氣(正氣)的虛實，氣血的變化，病情的輕重。一般來說，氣血充足的人舌質是淡紅色，氣血不足的人是淡白色，如果舌頭是淤青的，就是血液運行不好。

舌苔是舌體上附着的一層苔狀物，中醫認為舌苔由胃氣熏蒸而成，所以健康人的舌苔多薄白津潤；病态時的舌苔，主要由于病邪的影響所緻。通過觀察舌苔的顔色等方面，可以看出邪氣淺深、性質。

表證：病位在肌表表證是指病變部位在體表，病情較淺，氣血未傷、流暢，邪未入裡，未被蒸達舌面。所以舌頭還是和正常舌象一樣是淡紅舌，薄白苔。

治療方法：表證的症狀有怕冷、發熱、頭痛、身痛、鼻塞、浮脈等。所以治療表證就要發汗解表，如感冒喝姜湯、發汗等。

裡虛證：精氣奪則虛

治療方法：均衡飲食，補氣可服用四君湯、補血可服用四物湯。

治療方法：陽虛證要溫補陽氣，可多吃牛羊肉、蝦等食物；陰虛證要滋陰清熱，可多吃菠菜、青菜、銀耳等食物。

實寒證：陰盛陽虛（感受寒邪、陽虛）

治療方法：要用辛溫散寒的藥物。

實熱證：陽盛陰虛（感受熱邪、陰虛）

圖解：舌紅，苔黃，舌質紋理粗糙。

治療方法：要用苦寒清熱的方法。

實證：邪氣盛實（寒、熱、痰、濕、瘀等邪氣盛）

圖解：苔厚且苔質緻密、細膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面。

治療方法：化痰利濕，消食導滞。

圖解：舌尖、舌頭兩側有很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，舌下兩條靜脈又黑又粗。

治療方法：活血化瘀，可用三七。

以上隻是舌診入門的一小部分内容，給大家平日參考用，精确辨證還是以專業中醫的面診結果為準哦！

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