養生的重要意義?“養生”熱，還要從大家都吃得飽，追求生命質量開始算起的現在人講究，我們能了解到的健康知識以及途徑也多了，各路專家大師的出現也應景，你一言我一語，民間的養生大船水漲船高，炒熱了不少原本稀松平常的東西，下面我們就來說一說關于養生的重要意義?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

養生的重要意義

“養生”熱，還要從大家都吃得飽，追求生命質量開始算起的。現在人講究，我們能了解到的健康知識以及途徑也多了，各路專家大師的出現也應景，你一言我一語，民間的養生大船水漲船高，炒熱了不少原本稀松平常的東西。

有些商家從中嗅到商機，借養生熱的東風，鼓吹中西醫前沿哪怕有一絲可能對身體有利的概念，賣各種保健品，搞壞了中醫的名聲，把諾貝爾獎獲得者拉下水。

以上所說的“養生”是現在意義上的保健，百度百科詞條上說養生是道家的說法，以此頤養生命、增強體質、預防疾病，達到延年益壽的目的。其實“養生”最初是用來說順應春天的自然規律保養身心的做法，估計沒幾個人知道吧。

這來自于《黃帝内經》，四氣調神大論篇中說，“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也”。

這大概是養生最早的出處了吧，養，是調養，增益，保養的意思，跟現在無異，這個生，在這就不是普通意義的生命了，而是說人體、自然萬物生長壯老已或生長化收藏五個階段中的第一個，合起來大概就是養護生機，呵護新生的意思。

人畢竟是生存在天地之間的，人在屋檐下怎能不低頭，要想活，活的好，就必須遵從自然規律政策，生出而作，日落而息，虛邪賊風，避之有時。15年國家讓你買房不買，偏要在19年買吃虧就是你，人生在世要學會順勢而為，别老覺得自己牛逼哄哄，人定勝天。

古人發現隻要是活的、運動變化的東西都有個氣機的升降出入，有了升降出入，就會有生、長、壯、老、已這五個過程，分别對應生長化收藏五個能量态勢。這就跟昨天講的五行對接上了，為了說明季節變化，古人在夏和秋之間加了一個長夏，作為銜接，這樣一年季節五分，對應木火土金水，生長化收藏。很顯然春季養生，夏季養長，秋季養收，冬季養藏，這個理論可以說明非常多的疾病發生發展的過程和原因。

養生隻适用于春季，具體的做法内經裡已經明示，改變作息規律由冬季的早睡晚起為晚睡早起，不要睡懶覺，起來之後散散步，披散頭發也無妨，盡量讓自己心情放松，沒有任何束縛；一年之計在于春，年輕人多在此刻立下志向，展望未來；多做些施舍捐贈，幫助别人，就算你有再大權勢也要收一收淫威，有過失的也要放他們一馬，不妨秋後算賬。總之春天是無憂無慮，盡情伸展，春心萌動，宜賞不宜罰的季節，這就是養生之道，是可以推而廣之的。

單說說吃，春天生機勃發，病樹前頭萬木春，離離之草春又生，在農村野菜嫩葉，香椿芽都是美味的食材，這也是養生，能讓身體的機能激發出來。但是有舊病的人是不可以吃芽類，發的食物的，因為這些東西有誘發舊病的或讓疾病加重的風險，現代醫學百無禁忌，不注重忌口，這是很危險的。

發芽的東西多少會有生發、舒展、促進的作用，中藥中有一味藥很能說明。我們用來磨成面的小麥，顆粒飽滿的小麥能養心除煩，補虛養氣，助五髒。癟的浮小麥，形态上是内收的所以它有收斂的作用，用它來止虛汗盜汗。發了芽的小麥也是中藥，叫麥芽，它能增強脾胃的消化能力，幫助消化，積食了我們用三仙，其中就有它，除了健脾消食，它還有疏肝解郁的作用，臨床上我常用，效果堪比香附甚至更好用，藥食同源安全可靠。女士肝郁不舒，乳腺脹痛，脾氣暴躁，斷奶都可以大量應用，效果很好，從西醫角度就是它能抑制泌乳素的分泌。

中醫上有很多這樣的類比歸納，在被證實之前為現代科學所不能容，這是一個世界觀的問題。我們對世界的認識還遠遠不足以支撐每一個學科，尤其是涉及生命，充滿變數的醫學，既然研究活的人生的病，就要用運動的眼光，不能身在此山，要遠遠來看才能看到它橫看成冷側成峰的英姿。

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