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豆漿食譜一周不重複

健康 更新时间:2025-02-28 00:04:08

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豆漿食譜一周不重複

每天早上都是匆匆忙忙的,所以一般早上的時候我都會安排一杯豆漿,這個營養豐富還抵餓,一般早上一杯豆漿在搭配個油條包子之類的可以元氣一早上。 今天來分享6種平常比較喜歡的豆漿,可以一周不重樣,既豐富又好喝~ • 1⃣紅棗燕麥豆漿 食材:紅棗、黃豆、燕麥、黃冰糖、清水; 功效:益氣補血,增強身體免疫力,降血脂 • 2⃣南瓜小米糊 食材:南瓜、小米、黃冰糖、清水 功效:健脾養胃,抗氧化 • 3⃣五谷豆漿 食材:黃豆、燕麥、紅豆、綠豆、黑豆、黃冰糖、清水 功效:潤腸排毒,降血壓降血脂,很适合懶人養生的一個組合 • 4⃣紅棗花生核桃豆漿 食材:紅棗、花生、核桃、黃冰糖、清水 功效:補血養顔,益脾,提神醒腦 • 5⃣黃豆燕麥豆漿 食材:黃豆、燕麥、黃冰糖、清水 功效:瘦身減脂,促進腸胃蠕動 • 6⃣三黑豆漿 食材:黑豆、黑米、黑芝麻、燕麥、黃冰糖、清水 功效:護發固發,烏黑秀發 • ✅我一般都是提前一天晚上加好東西,用的大宇輕養破壁機的豆漿預約功能,第二天早上睡醒就可以直接喝啦

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