7個月寶寶輔食吃什麼？也有寶媽問哪些食物适合7個月的寶寶吃？在寶寶7個月時，是處于成長發育的重要階段，這一時期寶寶需要補充多種營養元素，例如鐵、鈣以及維生素等，以滿足身體營養所需。給寶寶輔食除了以碳水化合物為主的米粉外，也需要給寶寶吃各種泥類輔食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養元素。今天就和大家分享7個月寶寶的輔食食譜，營養豐富，寶媽收好試着做！

1.準備食材：牛油果，奶粉，溫水。

2.牛油果切開去核兒後，用勺子把果肉挖出來。

3.用溫水泡好一杯奶粉。

4.如果有攪拌機，可以把果肉和奶粉放一起攪拌均勻。

5.如果沒有攪拌機，篩網也可以，用勺子刮下來篩網背面的牛油果泥。

6.倒入已經沖調好的奶粉，攪拌均勻就可以。

1.準備食材：豬肉，南瓜，溫水

2.豬肉切成小塊，冷水入鍋，煮至肉表面變色。

3.用勺子撇掉血水，轉移到高壓鍋中，用高壓鍋焖熟。

4.普通的炖鍋需要炖2個小時左右（肉炖得越爛乎，打泥打得越細膩）。

5.南瓜去皮去瓤，切成小塊兒，并蒸熟。

6.把肉和南瓜放入料理機，加入少許溫水，攪拌成泥。

1.準備食材：大米、紅薯、胡蘿蔔

2.煮一鍋米粥。

3.紅薯和胡蘿蔔去皮後，切成片狀。

4.胡蘿蔔與紅薯一起入蒸鍋蒸熟。

5.取适量米粥與胡蘿蔔、紅薯一起用攪拌機攪拌成泥狀。

1.山藥去皮切成薄片。

2.涼水下鍋煮至軟爛。

3.取出用勺背或者擀面杖壓成泥狀。

4.也可以少加一點水，用料理棒攪拌成泥狀。

1.準備食材：紫薯，大米，燕麥，奶粉

2.用溫水泡好一杯奶粉。

3.紫薯洗淨去皮切塊，放入蒸鍋中蒸熟。

4.煮一鍋大米粥，米粥熬到粘稠狀之後，将麥片加入米粥再煮幾分鐘。

5.将準備好的紫薯、米粥麥片放入攪拌機中，倒入準備好的奶粉。

6.用攪拌機攪拌成糊狀。

1.準備食材：雞肝，胡蘿蔔，土豆

2.胡蘿蔔，土豆去皮後，切成小塊用蒸鍋蒸熟。

3.雞肝切成薄一點的小塊，反複沖洗幾遍。

4.水燒開後，倒入雞肝，雞肝要煮到全熟，切開後看不到裡面有血絲。

5.所有食材放到攪拌機裡，加入少許溫水，幾乎要沒過食材，攪拌成泥狀。

提醒：給寶寶添加輔食不可過急，7個月的寶寶别太着急添加固體食物，而要有一個過程，另外輔食的硬度不能太高，否則不利于寶寶牙齒發育，也會影響寶寶腸胃功能。等寶寶大一點，再逐漸嘗試固體的食物。寶媽可以給寶寶添加一些谷類、蔬果類、肉類等食材，葷素搭配，寶寶能吸收更多的營養，對寶寶的健康也有好處。分享給寶媽的食譜，試着做給寶寶吃吧~

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