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什麼是養生人為什麼要養生

健康更新时间:2024-11-19 10:38:08

中醫學所說的體質主要指人體身心綜合的個性特征｡這一特征既受承于父母，形成于先天，又取決于後天，在人體生長發育過程中受到自身飲食營養､生活起居､精神情志以及自然､社會環境等多種因素的影響｡每個人都有自己獨特的體質特征，這種特征是相對穩定的，表現為不同個體的生理和心理對外界刺激反應的差異性，對某些病因或疾病的易感性，以及得病後疾病發展的某種傾向性等｡

什麼是養生人為什麼要養生（什麼是體質養生）1

體質既具有個體差異性，又具有同類趨向性｡目前較為普遍的分類将人的體質劃分為九種，分别是：平和質､氣虛質､陽虛質､陰虛質､痰濕質､濕熱質､瘀血質､氣郁質､特禀質｡平和質即中醫文獻中所說的“平人”，《素問·調經論》曰：“陰陽勻平，以充其形，九候若一，命曰平人”，平人可理解為身體處在健康狀态的人，陰陽平和､氣血調暢｡特禀質為個人生長發育狀況受先天禀賦的影響，而呈現出的一些特殊情況，主要指有遺傳性疾病､胎傳性疾病等人群，包括身體畸形､先天生理缺陷､患某些變态反應性疾病等｡

其餘七種體質，在陰陽､氣血津液各有偏頗失衡，并在形體特征､日常表現､心理特征､發病傾向､環境适應能力等方面有所體現｡體質可能是單純的某一型，也可能是多種類型的複合體質，平和體質的人，也可能伴有某種偏頗體質的傾向｡

體質類型受到先後天因素雙重影響，決定它既相對穩定，又動态可調｡運用針對性方法進行體質養生，對調整和改善體質，預防疾病，提高機體适應能力，延年益壽都能起到積極作用。

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