冬瓜怎麼煮湯去水腫-tft每日頭條

冬瓜怎麼煮湯去水腫

健康更新时间:2025-01-22 21:11:38

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）1

生活、工作緊張，勞累之下面色青白、身材不瘦還胖的人士就是虛胖，中醫解釋為氣血兩虛而造成。藥物治療的同時也應該與一些補氣健脾、養血䃼虛和消腫減肥的食療結合一起。紅豆冬瓜蝦米湯對于虛胖、身體虛乏等症狀的人士都有良好的調䃼作用。

By 隻愛飛飛自己

用料

冬瓜 100g
紅小豆 50g
蝦米 10g
鹽适量
清水 1000ml

做法步驟

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）2

1、紅小豆浸泡1個小時

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）3

2、冬瓜帶皮洗淨切成方塊狀，蝦米洗淨

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）4

3、鍋裡加入清水1000ml，放入紅小豆大火燒開轉小火煮10分鐘

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）5

4、加入蝦米小火煮10分鐘

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）6

5、加入冬瓜小火煮5-8分鐘，調入适量鹽即可，吃的時候湯和渣一起吃。

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）7

6、養血補虛湯品

冬瓜怎麼煮湯去水腫（紅豆冬瓜蝦米湯-養血補虛）8

7、消腫減肥湯品

小貼士

1.吃不了腥味的，在熬湯可加兩片姜去腥。 2.冬瓜皮不要去掉，它是利水消腫的上等食材，去掉了瓜皮，整個湯的功效就少了一半。 3.蝦米自帶有鹹味，口味比較清淡的人士可不用添加鹽。 3.材料份量：2碗。

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