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經常吃生姜能祛體内濕氣嗎

健康更新时间:2024-12-26 10:35:53

很多人對生姜不陌生吧！雖然常常在生活中用到，但是你知道它真正的作用嗎？生姜種類繁多，而其作用不一樣。而生姜還是作為一味中藥。常用到的就是泡腳祛濕驅寒等妙用。

經常吃生姜能祛體内濕氣嗎（百病從濕起生姜）1

現代人但是喜愛冷飲，愛吃油膩的東西，卻不知這樣會使濕氣容易入侵體内。先從身體沉重，再到面色發黃再到精神不佳！而且運動量又少。導緻我們體内濕氣濕毒過重。

經常吃生姜能祛體内濕氣嗎（百病從濕起生姜）2

生姜妙用：

1、姜加牛油果

姜可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。

2、姜加茶

生姜用幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等效果。

經常吃生姜能祛體内濕氣嗎（百病從濕起生姜）3

3、姜汁加奶

姜撞奶是廣州比較有名的傳統小食，姜撞奶味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顔作用。

除此之外，生姜還有其他的奇妙搭配治療：

治腳臭：泡腳加入姜片、泡15分鐘上下，臭味便可消除。如你有腳臭不妨試試用姜水泡腳吧。

治療口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

治關節疼痛：口服适量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關節活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬症狀減少。

生姜雖然有驅寒祛濕作用，但是單靠生姜祛濕毒效果不明顯，還可以在日常生活中多吃一些利水健脾胃的食物來昨晚輔佐祛濕。如薏米、芡實、鯉魚、山藥、荷葉等利水食物。其中祛濕最好的就要說到薏米了。

薏米在《本草綱目》記載性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕藥。

經常吃生姜能祛體内濕氣嗎（百病從濕起生姜）4

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：将薏米、紅豆等洗淨浸泡，煲中放水煮爛。

南瓜薏米羹

做法：薏米浸泡、南瓜切塊，煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖盛出。

結語：

你喜歡冷飲嗎？

你體内是否有濕氣？

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