早上喝一杯趕走濕氣-tft每日頭條

早上喝一杯趕走濕氣

健康更新时间:2025-02-06 14:36:40

導語：每天隻需喝1杯，讓你和濕氣說拜拜，消除浮腫，輕松做回小仙女！霍思燕可以說是産後恢複的典範，從懷孕期間的160多斤，急速瘦身到80多斤，真的是不可思議。

秘訣在哪裡呢？就在于她在産後非常注意去除身體内的濕氣，其實很多時候我們覺得自己胖并不是肉多脂肪多，而是身體濕氣重，浮腫了，水腫了。

如果我們能堅持每天喝上一杯五味祛濕茶，很快就可以得到改善呢，那麼祛濕茶怎麼做呢？這不，小編就把做法為您找來了，和傳統的祛濕茶不同，這種茶不是以薏仁為主料，因為薏仁性寒，不宜多喝，小編還是更推崇這種做法哦！
五味袪濕茶

By 牛媽廚房

配料：

紅豆黑豆綠豆 1碟、阿膠棗 15粒、姜 1塊、紅糖适量

步驟1.備好如圖所用食材及廚電。

步驟2.為了讓豆類食材更出味，我提前将紅豆，黑豆，綠豆清洗之後再冰凍。

步驟3.将豆類解凍，然後紅棗去核，生姜去皮切片。

步驟4.除紅糖外，其它食材入養生壺裡面，然後加入最高水位的清水。

步驟5.選擇養生湯模式，将食材煮至出味。

步驟6.然後在水壺裡加入适量的紅糖。

步驟7.将茶水過濾至水壺裡放涼飲用就可以。

步驟8.然後在養生壺裡另外加水煲茶。

步驟9.如圖一款健脾去袪濕茶就完成了。

烹饪小貼士：
顔色：質量較好的紅棗是紫紅色的，顔色偏暗一些，有點像紅酒的顔色。并且顔色比較均勻，有光澤，很少出現深一塊淺一塊的情形。而質量稍差一點的紅棗多數是偏深紅色，表面光澤不明顯，顔色不均勻，有的表面還出現了黑色。
外形：好紅棗一般顆粒均勻，圓整，呈橢圓形或球形，表面的皺紋細淺，沒有破損現象。而劣質的棗子，大小不均勻，表面水分失去的較多果實幹癟，上面的皺紋較深，有時還會出現破損。
切面：質量好的紅棗和質量差的切開時也是有差異的。優質紅棗切開時大多數是切面比較整齊，棗核較小，棗肉厚實，松緊度适中。吃起來一般不會卡喉。

您體内濕氣重嗎？

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