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芹菜怎麼做好吃芹菜炒豆幹

美食 更新时间:2024-12-23 22:04:39

芹菜搭配豆幹,簡單炒一炒就是一盤下飯菜,清香解膩

芹菜它自身會有一種獨特的香味,有不少人會因它的味道而無法接受,但它卻在我們國家有着悠久的曆史,甚至是有很多地方都會種植它。它含有的蛋白質還有鐵和鈉等多種營養元素,吃它可以幫助我們平肝清熱,也會有除濕通便等多種效果。

像家裡有高血壓的人就可以多吃一點芹菜,它能起到一個控制和保護的效果,芹菜它沒有什麼熱量能讓身體變得健康。不管是血壓高還是想要減肥的人都可以吃,它有很強的飽腹感,也不會對健康造成影響。

芹菜怎麼做好吃芹菜炒豆幹(簡單炒一炒就是一盤下飯菜)1

豆幹它是用豆腐加工制作而成的食物,它同樣含有很多的營養物質,而且它的的味道比較鮮香可口,也會有一個“素火腿”的稱呼。它是可以制作成炒菜和涼拌菜,不管怎麼做豆香味都會在口中四溢,讓人對它産生喜愛。

日常就可以做一個芹菜炒豆幹,能減少芹菜的味道還能起到降脂的作用,讓整個菜肴的味道變得更美味,也能讓人接受這道菜肴。

芹菜怎麼做好吃芹菜炒豆幹(簡單炒一炒就是一盤下飯菜)2

菜名】芹菜豆幹

食材】豆幹和芹菜、蒜和洋蔥、鹽

操作步驟

步驟一、食材先給它們處理好,鍋中倒入油燒熱,把切好的蒜片放入鍋中炒出蒜香味。

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步驟二、蒜味炒好之後,就可以把剛才切成條狀的豆幹拿出來放入鍋中,跟蒜片在一起不斷的翻炒。

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步驟三、不斷的翻炒不僅可以讓豆幹的香味飄散出來,它還可以讓豆幹被蒜油給均勻的包裹在一起,讓它的味道會變得更香一些。

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步驟四、豆幹翻炒好之後,就可以先給它控油然後撈出備用。

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步驟五、用炒豆幹的這個鍋繼續翻炒芹菜,如果鍋中油不夠可以先倒點油加熱,然後把芹菜放入鍋中翻炒。

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步驟六、芹菜給它炒軟後,往鍋中倒入一勺鹽調一下味道。

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步驟七、洋蔥在芹菜炒軟後,就可以給它放入鍋中一起炒勻。

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步驟八、炒的差不多之後,就可以把剛才炒好的豆幹放入鍋中,把所有的食材均勻的翻炒在一起。

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步驟九、把所有的食材都給炒熟之後,就可以停火把這道菜盛出來,因為它有減脂和降脂的作用,所以這道菜整體會比較清淡一些。

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【烹饪小技巧】

1、這道菜是屬于比較清淡的口味,整個菜肴中就放入一勺鹽調一下味道,如果感覺味道比較淡,爆鍋的時候加一點幹辣椒,這樣能讓菜中帶有辣味。

2、芹菜可以給先把它的莖部放入鍋中煸炒一下,然後把葉子倒入鍋中,這樣可以讓葉子的翻炒不會過火,吃起來的口感也不因它而受到影響。

3、不愛吃豆幹還可以把它更換成土豆或者是肉絲,翻炒出來的味道也是不錯,而且不同的食材它帶有的養分不同,對于我們身體也會起到不一樣的滋補效果。

4、芹菜它也是可以被更換為其他的蔬菜,像是韭菜或者是韭黃,它都可以跟豆幹一起翻炒,也會有不一樣的味道菜肴的出現,能滿足我們味蕾對這道菜也會更喜歡。

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