鹌鹑蛋的營養價值不亞于雞蛋,而膽固醇則比雞蛋低約三分之一。鹌鹑蛋的蛋黃,不但保留了雞蛋的多種營養物質,而且脂肪含量更低,同時鹌鹑蛋黃中有一半都是卵磷脂,這個物質可以幫助人體補充營養,尤其是幫助大腦和身體神經組織發育成長。所以忌吃雞蛋的人可以選擇使用鹌鹑蛋。
平時一直都挺喜歡吃鹌鹑蛋的,我媽更是每隔一陣子都要買些生的蛋回來讓我煮,因為我煮的好吃啊,其實煮鹌鹑蛋特别簡單。
煮鹌鹑蛋,是用冷水煮,還是熱水煮?一定記得鹌鹑蛋要冷水下鍋,這樣不容易煮開裂。我直接用了臻米升降電火鍋來煮,平時也拿它當煮鍋來用,直接一插電,挺方便的。
然後家裡有什麼香料都可以放進去,我平時常放的是花椒、八角、幹辣椒、白芷、老抽、生抽。
然後就可以蓋上鍋蓋了,選擇最大的火力來煮,這個火力很猛的,沒幾分鐘就沸騰了。感覺比平時用煤氣更節省時間。
這時候要把火調成小火,按鍵特别靈敏的,隻要輕輕點幾下就好,這樣煮上十幾分鐘就可以關火了。
煮好以後,就在鍋裡泡着就行了,如果不急用鍋的話,這樣才能慢慢入味,鹽一定不能少,否則不容易入味。還有個最簡單的入味辦法,就是把蛋殼都挨個捏碎,這樣可以快速入味。
也可以把鹌鹑蛋帶湯都倒入碗中,讓其慢慢入味,這樣入進去的味道特别好吃,比在外面買的還好吃。
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