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冬天一到，寶寶們就像約好了一樣都開始咳咳咳！寶貝們一咳嗽就反反複複，到底怎麼樣才能讓孩子快點好起來，家長們表示很焦慮。為了止咳，他們用盡一切辦法，喂止咳藥、輸液……（其實這些都是錯誤的做法）。

他們甚至開始在朋友圈及手機軟件找媽媽們的“經驗分享”。于是鹽蒸橙子、冰糖雪梨、金桔醬、秋梨膏等「止咳偏方」出現在他們的視野，看起來像一道道甜品，讓人頗為心動。

而且很多人說自己從小就吃，效果好、口味好、孩子接受程度也高。甚至有些人覺得就算孩子沒咳嗽，也可以常吃一些來補補水，「保養」身體。

那麼，用它們止咳真的有效嗎？常吃對身體有好處嗎？咳嗽是不是生病？…今天我們一起來看看泰和醫院兒科主任劉曉豔怎麼說？

「止咳偏方」真的可靠？

從現代醫學看來，溫熱流質、甜的食物可以有效緩解咳嗽症狀，像鹽蒸橙子、冰糖雪梨、金桔醬等「止咳偏方」确實是占了這兩方面優勢。

這麼看起來，偏方食療似乎很可靠？然而事實卻并非如此，這些食物确實能在一定程度上緩解咳嗽症狀，但其中的安全風險絕不容忽視！

根據中國人的飲食習慣，正常飲食的孩子每日攝入的鈉元素都有可能超标了，若這時再吃個鹽蒸橙子會增加未來患高血壓和心腦血管疾病的風險。而梨膏、冰糖雪梨含糖分過高，糖會促發身體炎症，喉嚨上火，有可能還會加重病情；且常吃會給孩子增加不必要的健康風險，尤其對于本身肥胖或肥胖風險高的孩子，風險更大。

此外，有些市面上銷售的梨膏、金桔醬可能會違規添加一些不明确的成分，從健康角度也是不推薦的。

咳嗽等于“生病”？

咳嗽是人體的一種神經性反射，當咽喉、氣管或支氣管受到刺激時，便會迫使肺内氣體通過氣道咳出，以防止呼吸道分泌物積聚，造成繼發性感染，它是呼吸道保持健康的一種機制。

換句話說，咳嗽是我們的一種身體信号，在呼吸道發生“炎症”時，大腦發出“咳嗽”的一系列信号。所以說咳嗽不是病，是一種症狀，并不需要治療。

引起咳嗽症狀的原因多種多樣。有些咳嗽是病毒或細菌感染呼吸道引起的；還有一些咳嗽是完全正常的（如外出冷空氣刺激呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽等）。因此，一旦發生咳嗽，應該找到引起咳嗽的病因對症下藥，而不是單純治療咳嗽，也就是「止咳」。

兒童咳嗽如何緩解？

不用止咳，當孩子咳嗽的時候，家長們隻能幹着急嗎？

這裡要強調是不要盲目止咳，并不代表孩子咳嗽的時候就不可以幹預。合适的做法是在不增加副作用的前提下，采取一些能幫助孩子緩解咳嗽不适的措施。

●增加液體攝入

對于咳嗽特别是痰液粘稠的孩子來說，補充足量液體可以把粘液稀釋，利于痰液排出。比如溫水、蜂蜜等，可以緩解咽喉疼痛。

美國兒科學會的指導意見：

3個月-1歲：咳嗽時每天4次溫水，5-15ml。

1歲以上：必要時可以喝2-5ml蜂蜜。

6歲以上: 可以用止咳糖漿。

注意：1歲以内的寶寶不能飲用蜂蜜。

●保持環境濕度

使用加濕器或洗熱水澡，潮濕的空氣有助于緩解寶寶幹燥的呼吸道粘膜，濕化痰液，緩解咳嗽。

●擡高頭部

用枕頭或者折疊後的毛巾墊在寶寶枕頭下，使寶寶頭部擡高，有助于呼吸順暢，緩解咳嗽。

●生理鹽水滴鼻

感冒引起的咳嗽一般會伴有鼻塞的症狀，可以用生理鹽水滴鼻液幫助清理鼻腔粘稠的分泌物，也會緩解咳嗽的症狀。

溫馨提示

尤其咳嗽超過1周

建議到醫院進行全面檢查

明确病因後針對治療！

（編輯ZS。部分圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：湖南泰和醫院 兒科 彭婷

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